在太極拳的“換勁”方式中，長用的就是“從有規(guī)矩到破規(guī)矩循規(guī)矩轉(zhuǎn)換”，今天小編就為大家講述一下其中的含義和要領，希望通過本文的介紹，大家對于“換勁”的理解可以更為深刻，并能在實際中得到運用。
換勁的練習，首先需要建立在我們各種勁法已經(jīng)掌握較為熟練的基礎上。
當循規(guī)蹈矩，拳架熟練，上下貫通，初嘗太極內(nèi)勁滋味之后，轉(zhuǎn)入全方位對練和接近實戰(zhàn)階段，對手為了取勝，會不受拳規(guī)約束，亂招襲來，這就需要破規(guī)矩又循規(guī)矩而應對。
破什么?循什么?根據(jù)本人實踐，認為主要做到以下三點：
1、破外形之規(guī)，循內(nèi)轉(zhuǎn)帶外轉(zhuǎn)之規(guī)
這是基本的一點，做到這點，需要我們了解太極拳的相關規(guī)矩。
內(nèi)轉(zhuǎn)帶外轉(zhuǎn)之規(guī)，主要指丹田內(nèi)氣催腰胯，腰胯帶動周身和四肢轉(zhuǎn)動之規(guī)。在習拳時，為了整齊劃一，易懂易記，一般拳師要求學員認準方向和角度。
拳架有形有象，舒展大方，但在實戰(zhàn)中卻無形無象，大不一樣。在實戰(zhàn)中，不能按習拳時的方向和角度而轉(zhuǎn)，而是按對手進攻的方向和角度而轉(zhuǎn)。
轉(zhuǎn)圈的大小，棚力的大小，都是根據(jù)對手的情況而沾粘連隨，以待時機，化打合一。習拳時沒有拳規(guī)不行，實戰(zhàn)中不破規(guī)矩也不行，破了外形之規(guī)不循內(nèi)轉(zhuǎn)之規(guī)更不行。
所以說，“沒有規(guī)矩，不成方圓”，我們還是需要好好遵守太極拳的規(guī)矩的。
2、破大圈勁別之規(guī)，循小圈勁別之規(guī)
拳諺云：“要想拳打好，除非圈練小。”手是兩扇門，一般應對來力，都習慣用兩手將對方來力拒之門外，我守我疆，生怕進入門里打著自身。殊不知太極拳功夫是靜中求松，進而周身虛靜之功夫，虛則無所不容，靜則無所不應。
再進一步就是空靜功夫。周身任何部位都不怕進攻。勁力來時我空接而迎之，勁力走時我隨其勁而送之。
開門引勁，恰恰是我方能發(fā)揮自身優(yōu)勢的好時機：
一是在封著對方腳步的情況下，能充分發(fā)揮自身中軸作用。
二是能充分發(fā)揮自身以短制長之技能。
三是自身圈小速度快，充分發(fā)揮彼不動己不動，彼已動己先動的太極效果;四是能充分發(fā)揮以靜制動之功能。
3、破身法和招術中局限性之規(guī)，循內(nèi)轉(zhuǎn)帶外轉(zhuǎn)原理性無形之規(guī)
拳師在授拳時，為了讓學員易記易懂，在身法帶招法的用途上，一般都有局限性，在每一身法架式所包含的用法上，盡管也講了不少，但還是遠遠不夠的。
實質(zhì)上身法帶招法，在實用時形狀都不盡相同，同樣一個招法，在方向、角度和圈的大小上一個人一個樣，它像公安破案時取的指紋一樣，沒有相同的。
所以招術形態(tài)也是無窮無盡的。有時在實用中，對方已被打出，你自己都不知道招術是怎么用的，只知道松沉順其勁加力之原理。所謂拳打兩不知，就是這個道理。
