42式太極拳 42式太極拳分解教學(xué)

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視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責(zé)編:宋輝

發(fā)表時間:2024-12-06 15:43

  還有人從技擊手法上解釋為“單鞭”屬于拴手,因其手法近似拴門或拴馬樁而得名,認(rèn)為“單鞭”是依據(jù)前手的形象為主來擬名的,其解釋是傳統(tǒng)拳術(shù)把雙手左右分拴稱為“雙鞭”,單手拴則應(yīng)稱為“單鞭”,此說法是否恰當(dāng),也有待于進一步研究考證。

  再有“斜單鞭”之稱,是指其方位指向斜角。

  在《太極拳運動》第二版書中將88式的“斜單鞭”改名為“橫單鞭”,是因為在拳術(shù)初定時,已作“橫向”(面向正南方)之式,其拳式名稱更改更能名符其實,保持原本面貌。

  二、動作演變

  楊式太極拳中“單鞭”一式在“85式”“48式”“24式”和“42式”的拳式動作中均不相同,其手法的動作路線、動作幅度和動作方位等都有不同程度的改變,由此而引起其動作中的“手、眼、身法、步”也有所改變,依此而拆解的技擊原理、技擊方法和變式應(yīng)用也各有不同之處,從其動作技法和技擊內(nèi)涵上看,從85式到48式、24式、42式逐漸簡化,逐漸向表演觀賞風(fēng)格演化。

  現(xiàn)以42式綜合(陳式、楊式、吳式、孫式四種不同風(fēng)格特點的太極舉動作合編而成)太極拳中楊式“左單鞭”拳式為例,看其動作技法,分析其技擊防身應(yīng)用。

  三、動作技法(左單鞭為例)

  1、引式:(1)身體自然直立,兩腳并攏,頭頸端正,下頦內(nèi)收,胸腹舒松,肩臂松垂,兩手輕貼兩大腿外側(cè);精神集中,呼吸自然,目平視前方。

  (2)承上動作;上體略右轉(zhuǎn),右腳向右側(cè)開步,腳尖向前,重心右移下沉,右腿略屈,左腳收至右腳內(nèi)側(cè),腿略屈,腳尖著地成丁步;

  同時,右掌掌心向內(nèi),經(jīng)身前上起向右畫弧云轉(zhuǎn),腕高與肩平,掌心向外,左掌隨即右上起,掌心向內(nèi),指尖附于右腕側(cè),目視右掌。

  2、正式:(1)上體微左轉(zhuǎn),左腳向左前方上一步,腳跟著地;

  同時,右掌五指撮攏下扣變成鉤手,鉤尖向下,高與肩平,左掌向左畫弧至面前,日隨視左掌。

  (2)承上動作;上體繼續(xù)左轉(zhuǎn),重心前移成左弓步;

  同時,左前臂內(nèi)旋,左掌翻轉(zhuǎn)向前推小,掌心向前,掌指向上,腕高與眉平,目隨視左聿。

  3、收式:承上動作,身體重心前移,右腳向左腳內(nèi)側(cè)并步;

  同時左掌向左肩前回收成俯掌,右鉤手變掌向右肩前回收成俯掌,兩掌同時向腹前下按,再下落至兩大腿外側(cè),目平視前方。

  四、防身應(yīng)用

  1、甲乙相遇對峙,甲止身垂手站立,以靜制動,引乙左腳上步,出左拳搶攻甲中上盤空位,后發(fā)制人。日視乙攻勢手。

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