孫式太極拳交手十六字訣釋意
神圓意藏
神者，元神也，心性也，感知也。
圓者，虛無渾然，圓滿無虧，無偏無缺也。
意者，心意也，意志也，意識也。
藏者，無妄無加，警然若聽，藏于神中也。
身柔氣剛
身柔者，身形如水，變化勿拘，松靜活潑。故，不經(jīng)易骨易筋兩層功夫，身不能柔也。
氣剛者，氣勢穩(wěn)固，起落無乖，動靜如一。故，不經(jīng)走架打手兩步功夫，氣不能剛也。
借人摧根
借人者，將已身合于彼身，將已意合于彼意也。以已合人，方可借人。
摧根者，得其意，截其氣，誘實導虛，分其左右，斷其上下，如是借人摧根。
總之，將對手之手足借為自己之手足，則得借人摧根之機。
橫順八方
橫者，起也，開也，吞也。又有意橫、氣橫、形橫之謂也。意橫即神圓意藏。氣橫即氣勢圓滿無虧，有有形與無形之別。形橫之例，身球倒轉(zhuǎn)，前虛后實。
順者，落也，合也，吐也。又有意順、氣順、形順之謂也。意氣形需三者相合也。形順之例，如身球前滾，前實后虛。
八方者，上下前后左右及對角線均勻用勁，故曰球勁，應敵渾圓無間。
兩人相較，臨敵意橫，渾然無間，或截，或順、或閃，務要八方自如。心中寂然不動，打法感而遂通。
自立于不敗之地。如何打他，在他不在我。打他何如，在我不在他。在他者，情勢也。在我者，功夫也。
總訣八字釋意
何謂蓄神養(yǎng)氣?
無極生太極之理，于拳中動中縮勁，致中和。拳中各式之體用以此貫穿始終。
何謂體用中和?
中為虛無之本體，和為虛無本體之作用。故拳術(shù)者，體中用和，以虛無之本體，充融百家之技以為和，和之中，智勇生焉。
此總決講的是練拳要注意蓄神養(yǎng)氣功夫，在練體(拳)和拳法使用上琢磨，但又不要局限于此，在于既琢磨又不琢磨之間。
體用：先體后用再體用，再到不體不用。這是一個認識與實踐不斷提高、綜合與應用的過程。
