具體練拳還必須了解規(guī)矩。孫氏太極拳的規(guī)矩有很多，分屬不同的層次，需要梳理清楚。
學(xué)習(xí)孫氏太極拳要在研究揣摩孫祿堂先生著作(拳照)的基礎(chǔ)上，去理解掌握這些規(guī)矩。
基本的規(guī)矩有十五條
去三害，守九要，順中用逆，逆中行順，極還虛之道。
這十五條由外及內(nèi)，由形及意。
在此基礎(chǔ)上還有六十五條：行拳九則、五十六字訣。
此外還有一些規(guī)矩，如：動中求靜、螺旋伸展、勁藏身后、一以貫之、純以神行等。
上述這些規(guī)矩，大大小小近百條，實際上規(guī)范的是一個狀態(tài)，就是渾圓一氣之意。
無論動靜、體用，身上不失此意，或曰皆是此意形式之變化，則太極拳成矣。
所以學(xué)習(xí)太極拳需要有明師示范，否則即使了解這些規(guī)矩也很難把這些規(guī)矩合為一個狀態(tài)。
另一方面，即使有明師師范，若習(xí)者不用心或悟性不足，加之再不知這些規(guī)矩，則更難以掌握太極拳。
所以，學(xué)習(xí)太極拳的門徑是，即要有明師示范講解，同時還要全面了解上述規(guī)矩，并弄清楚各項規(guī)矩的含義與關(guān)系。
如此才能逐步進(jìn)入太極拳的門徑。
學(xué)習(xí)孫太極拳需要引經(jīng)論典
學(xué)習(xí)孫氏太極拳，除了要深入研究、揣摩孫祿堂先生的拳著外，對其他孫氏太極拳前輩的心得也要加以研究。
如孫存周、孫劍云、孫振岱、齊公博、龔劍堂、張樞印、柳印虎、支燮堂等人的著作、文章、詩文與筆記等都具有重要的參考意義。
學(xué)習(xí)拳術(shù)，有明師帶著練，當(dāng)然好，即使如此，自己也要有研究之心，多思、靜悟，并通過大量的對抗性實踐來驗證效果。
倘若不具備對抗實踐的條件，那就更需要在研究上多下功夫。靜心、善思、勇于實踐乃學(xué)拳之必備的素質(zhì)。
昔日我輩中之好手，如董岳山、陳垣、肖德全、肖德昌、牟八、胡六爺、張玉書以及祖雅誼、張烈、張亞男、孫雨人等都是靜心、善思、勇戰(zhàn)者。
反觀今日，能做到者，鮮矣。
今日中國社會，人心浮躁，舉國為權(quán)利、金錢、近利所驅(qū)動，多年與武術(shù)人接觸，大多也是如此。
很多人為小利勾心斗角，于大義漠然避之，談何靜心?
心不靜，又談何善思?茍且于私利，又談何勇戰(zhàn)?故今日之武術(shù)大不如前。
學(xué)習(xí)太極拳要有超脫的境界、超然的氣度，所謂心要能放下，否則也是白費功夫。
