吃黃瓜能減肥嗎 怎么吃黃瓜能瘦成“閃電”(14)

  吃黃瓜減肥的6個(gè)禁忌

  1、不宜生食不潔黃瓜。

  2、不宜與花菜、小白菜、西紅柿、柑桔同食。

  3、不宜棄汁制餡食用。

  4、不宜多食偏食。

不宜多食偏食黃瓜

  5、不宜和辣椒、菠菜同食。

  6、不要加堿或高熱煮后食用。

  吃黃瓜減肥注意事項(xiàng)

  黃瓜減肥有效主要是因?yàn)辄S瓜含有一種叫丙醇二酸的物質(zhì)。這種物質(zhì)可以抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。這樣攝入的糖類(lèi)就沒(méi)有機(jī)會(huì)變成脂肪堆積起來(lái)。另外黃瓜的熱量非常低,每100克黃瓜只含有15大卡的熱量。因此在減肥期間多吃也不用害怕發(fā)胖。   后,黃瓜還含有豐富的纖維素。纖維素有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用,對(duì)加快排泄有一定的幫助。因此,有便秘性肥胖的女生可以多吃黃瓜,減去難看小肚子。

  減肥時(shí)吃黃瓜的常見(jiàn)問(wèn)題解答

  1、黃瓜吃多少比較好?

  黃瓜雖然好處多多,多吃就會(huì)弊大于利。但是不能長(zhǎng)期這么吃,為了健康和保持身材的話(huà),一天1-3根就夠。

  2、哪些人適合吃黃瓜?

  一般人群均可食用。

  1. 適宜熱病患者、肥胖、高血壓、高血脂、水腫、癌癥、嗜酒者多食;并且是糖尿病人首選的食品之一;

一般人群均可食用黃瓜

  2. 但是脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽者都應(yīng)少吃,因黃瓜性涼,胃寒患者食之易致腹痛泄瀉。

  3、坐月子的時(shí)候可以吃黃瓜嗎?

  產(chǎn)婦食用黃瓜,好炒熟或者用溫水泡泡再吃。不過(guò)產(chǎn)婦食用黃瓜還需根據(jù)個(gè)人的身體狀況,因?yàn)辄S瓜是一種性涼的食物,脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽者不宜多吃,而且,有些哺乳期的產(chǎn)婦吃了黃瓜之后,雖然自己本身并沒(méi)有感覺(jué)不適,可是寶寶喝奶以后出現(xiàn)了腹瀉的狀況,因此建議新媽媽們不要過(guò)量食用黃瓜,食用時(shí)好搭配適當(dāng)?shù)氖巢摹?/p>

吃黃瓜減肥 吃黃瓜能減肥嗎 黃瓜減肥法 
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...