減肥一直是女性之間的一個(gè)熱門(mén)話題,很多女性朋友為了減肥更是不停的要求自己身材完美,這邊有肥肉一定要進(jìn)行相應(yīng)的減肥計(jì)劃,很多女性朋友很瘦,但是自己的手臂卻是很粗,這該怎么辦呢?該怎么擺脫自己的手臂肉呢?
夏天是一個(gè)露肉的季節(jié),很多性感好的美眉都喜歡穿無(wú)袖的衣服,但是對(duì)于手臂胖胖的女性來(lái)說(shuō),穿無(wú)袖就顯得非常的難看,今天,小編為大家介紹3個(gè)瘦手臂的快方法,助大家快速纖瘦手臂過(guò)夏天!
一招手就看到手臂贅肉在那晃啊晃的,自己都覺(jué)得很不好意思。那么如何瘦手臂有效呢?今天小編為大家盤(pán)點(diǎn)了3種快有效的瘦手臂方法,幫你打造夏日美手臂線條!
臂圍標(biāo)準(zhǔn)計(jì)=身高× 0.15
新奇瘦手臂方法:絕佳毛巾操
專(zhuān)家評(píng)定:燃燒脂肪、去掉肌膚角質(zhì)
周期:15天左右
通過(guò)毛巾與手臂的接觸、摩擦,達(dá)到有針對(duì)性的瘦臂效果,還可以去掉臂部肌膚角質(zhì),短短15天,一定會(huì)給你好看。
準(zhǔn)備一條大而柔軟的毛巾,在熱騰騰的浴室里,涂完身體乳液后,雙腳打開(kāi)與肩同寬,站立于地板上,膝蓋微微彎曲;雙手抓住毛巾兩端,手臂努力向上高舉,堅(jiān)持3秒鐘后,將毛巾轉(zhuǎn)移到背后,雙手握住毛巾兩頭,交替摩擦,這樣臂部的多余脂肪就會(huì)加速燃燒,還可以讓背部曲線也越發(fā)完美。
減壓瘦手臂方法:另類(lèi)伸懶腰
專(zhuān)家評(píng)定:完美雙臂“身材”,減掉每日壓力
周期:12天左右
美容專(zhuān)家指出,如果你懂得別出心裁地伸伸懶腰,不但可以起到很好的減壓作用,連雙臂上的小贅肉也會(huì)一并消失呢。建議在上午10點(diǎn)、下午4點(diǎn),讓全身放松、平緩下來(lái),雙手交叉,手心向上,努力向上延伸,堅(jiān)持15秒后,放松雙手,回到自然站立狀態(tài)。接下來(lái)繼續(xù)雙手交叉,分別向左右兩邊延伸,在整個(gè)過(guò)程中,也帶動(dòng)著腰部中心向上提。這樣的伸懶腰運(yùn)動(dòng)可以放松整個(gè)身體,促進(jìn)血液循環(huán),重要的是讓雙臂得到全方位的鍛煉,贅肉——不再是煩惱。