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[黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞] 逆順?lè)适莸谌?/a>
黃帝問(wèn)于岐伯曰:余聞針道于夫子,眾多畢悉矣。夫子之道,應(yīng)若失,而據(jù)未有堅(jiān)然者也。夫子之問(wèn)學(xué)熟乎,將審察于物而心生之乎?岐伯曰:人之為道者,上合于天,下合于地,中
[瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 瑜伽助你輕松減肥
每天15分鐘瘦腰瑜伽動(dòng)作,快速瘦出小蠻腰。瘦腰瑜伽對(duì)于瘦瘦腰腹,效果非常好。瘦腰瑜伽除了能夠達(dá)到減肥瘦身的目的外還能活動(dòng)筋骨,拉伸韌帶,增加身體的柔韌性。瑜伽通
[瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 堅(jiān)持練習(xí)讓你擁有完美腿型
粗壯的大腿讓你的美麗蕩然無(wú)存,那么從今天開(kāi)始就給自己制定一個(gè)瘦腿計(jì)劃吧!小編推薦你一套瘦腿瑜伽動(dòng)作,把它定為每天的必修課,勤加練習(xí),7天下來(lái)就可擁有一雙隨時(shí)可秀
[瑜伽視頻] 床上瘦身瑜伽 床上運(yùn)動(dòng)瑜伽三種方式
每晚臨睡前,花10分鐘練習(xí)這套專業(yè)老師推薦的瑜伽動(dòng)作,就能實(shí)現(xiàn)你的夢(mèng)想?!笆郎蠜](méi)有丑女人,只有懶女人”,勤加練習(xí),下一個(gè)氣質(zhì)熟女,非你莫屬!瑜伽大師們說(shuō),生活即
[瑜伽視頻] 瑜伽瘦身 像明星一樣告別水桶腰
你是否為了突起的小肚腩而煩惱呢?節(jié)食搞得自己太痛苦,運(yùn)動(dòng)又沒(méi)時(shí)間,今天小編推薦一個(gè)瘦腰妙招給你,只要在睡覺(jué)之前和起來(lái)之后動(dòng)一動(dòng),就可以輕松擁有美妙小蠻腰。起床后
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1.瑜伽球瘦身操—基本式愉快瘦臀部將瑜伽球放在地上,雙手扶住瑜伽球坐在球上,兩腳分開(kāi)與肩同寬放于球前側(cè),大小腿呈90度,上身保持直立。坐穩(wěn)后,將手彎曲,握拳放于
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