- [養(yǎng)生常識] 日本國民平均壽命世界第一 原因竟是這
- 雖說我們和日本有一些歷史上的仇恨，但面對健康問題，我們還是不得不實事求是地說：日本的長壽人口比例高居世界第一，人均壽命可達(dá)80多歲。
- [運(yùn)動好處] 練太極怎能不懂接手 這幾點快看看
- 太極是時下很多人都比較喜愛的一項養(yǎng)生運(yùn)動，不僅僅是中老年人的專屬了，很多年輕人也開始加入太極運(yùn)動中了，可見太極還是相當(dāng)受歡迎的。
- [氣功] 練習(xí)氣功的要領(lǐng) 練完氣功后的禁忌
- 我們都知道現(xiàn)在氣功已經(jīng)成為了一種養(yǎng)生的方法了，不僅能鍛煉身體還能防病，對于練習(xí)氣功的要領(lǐng)也是有很多的，那么氣功練習(xí)對五官有什么要求呢?練習(xí)氣功的注意事項有哪
- [太極拳視頻] 太極拳流派 陳式太極拳53式擺腳跌岔如何練習(xí)
- 太極拳的流派有很多，大家比較熟悉的就是楊氏太極拳和陳式太極拳，陳式太極拳里面又有很多的招式，你知道太極拳53式中的擺腳跌岔如何練習(xí)嗎?擺腳跌岔如何才能站起呢
- [氣功] 長期堅持練習(xí)氣功的益處 練氣功的注意事項
- 氣功博大精深的中華文明的體現(xiàn)，氣功現(xiàn)在已經(jīng)是很多人喜歡的一種養(yǎng)生運(yùn)動方式了，對于練習(xí)氣功的好處肯定不用說了，那么對于練習(xí)氣功的益處具體有哪些呢?練習(xí)氣功有什
- [太極拳視頻] 太極拳教程 零基礎(chǔ)的人如何學(xué)習(xí)練習(xí)太極拳
- 太極拳是非常有益的一項體育活動。它不受性別、年齡、場地環(huán)境、體質(zhì)條件的限制。很多人練后都能感覺到身體狀況有明顯的改善。對于初學(xué)者該怎樣練習(xí)太極拳呢，下面就隨
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練好太極拳中的太極劍劍法
- 太極劍是太極拳運(yùn)動的一個重要內(nèi)容，它兼有太極拳和劍術(shù)兩種風(fēng)格特點，一方面它要象太極拳一樣，表現(xiàn)出輕靈柔和，綿綿不斷，重意不重力，同時還要表現(xiàn)出優(yōu)美瀟灑，劍法
- [瑜伽課堂] 瑜伽練習(xí)的常見誤區(qū)有哪些 你中了幾條
- 練習(xí)瑜伽的好處非常的多，現(xiàn)在已經(jīng)是很多上班族們必選的運(yùn)動之一了，對于練習(xí)瑜伽的誤區(qū)可能很多人都沒有關(guān)注過，那么對于這些誤區(qū)我們中招了嗎?下面就跟小編一起來了
- [太極拳視頻] 太極拳教程 怎樣認(rèn)識太極拳中的方圓
- 任何事物都可以抽象為和分為陰陽，方與圓就是一對陰陽;陰陽相互是既對立又互根而不能分離的，所以方圓相互也是無法離開的;陰陽是相互含寓并可在一定條件下相互轉(zhuǎn)化的
- [瑜伽常識] 瑜伽練習(xí)注意事項 常見的練習(xí)瑜伽誤區(qū)
- 瑜伽練習(xí)有很多的好處的，現(xiàn)在瑜伽是時下最熱的運(yùn)動之一，對于這類運(yùn)動我們可能都沒有關(guān)注過有什么注意事項的，那么對于瑜伽運(yùn)動的練習(xí)我們應(yīng)該怎么做呢?下面就跟小編
- [氣功] 練氣功離不開這“三調(diào)” 怎樣辨證的練習(xí)氣功
- 練習(xí)氣功對于身體鍛煉有很多的好處，氣功練習(xí)也有很多的注意事項的，首先練習(xí)氣功離不開三調(diào)，那么什么是三調(diào)呢?怎么樣辨證的練習(xí)氣功呢?下面就跟小編一起來了解一下
- [瑜伽課堂] 瑜伽練習(xí)的要領(lǐng) 如何正確的練習(xí)瑜伽
- 瑜伽運(yùn)動是時下很熱的流行運(yùn)動，很多人都喜愛去練習(xí)瑜伽，但是練習(xí)瑜伽的動作要領(lǐng)有哪些呢?練習(xí)瑜伽真的只是隨便練練就可以了嗎?其實不是的，瑜伽練習(xí)有很多的注意事
- [健身常識] 春季習(xí)練太極拳 這幾點怎么能不重視
- 春天正是人體陽氣升發(fā)的重要時段，并且天氣溫暖適中，所以很多人開啟了積極運(yùn)動的養(yǎng)生“戰(zhàn)役”，而時下頗受人們所追捧的太極拳更是隨處可見。
- [太極拳視頻] 太極拳教程 陳氏太極拳之纏絲勁的練習(xí)方法
- 學(xué)習(xí)太極拳的人都知道，太極的招式有很多，而且太極拳的優(yōu)點也有很多，可以幫助我們鍛煉身體，提高身體素質(zhì)以及達(dá)到靜心的效果，那你知道太極拳中纏絲勁的練習(xí)方法嗎，
- [瑜伽常識] 練習(xí)瑜伽小竅門 如何讓你練習(xí)瑜伽事半功倍
- 瑜伽練習(xí)其實是有很多的竅門的，對于這些竅門我們可能練習(xí)的時候都沒有關(guān)注而忽略了，其實這些竅門能幫助我們更好的練習(xí)瑜伽的，下面就來了解一下竅門有哪些?如何正確
