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[養(yǎng)生常識] 安神補腦 8個日常生活方式鍛煉你的大腦
隨著我們生活壓力的變大,很多人都出現(xiàn)腦力不好使的現(xiàn)象,而且現(xiàn)在的學生學習壓力大,用腦過度導致我們的大腦變得遲鈍,那么我們應(yīng)該如何鍛煉我們的大腦呢?吃什么可以補腦
[中醫(yī)養(yǎng)生] 糖尿病人鍛煉要注意什么
  本期貼士糖尿病人鍛煉不能大量出汗,糖尿病人本來就缺陰液,大量出汗會破氣傷陰,運動時腦門前胸微微出汗就可以了。問題解答糖尿病怎么認識鍛煉這個問題,今天好多中老
[中醫(yī)養(yǎng)生] 中醫(yī)提倡一天中什么時候鍛煉
  本期貼士中醫(yī)建議早晨七八點鐘,太陽出來后鍛煉。早上四五點鍛煉對身體不好,尤其到了晚上,人的陽氣很弱,陰氣也到了交換的時候,這時鍛煉沒有好處?! 栴}解答現(xiàn)在
[北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂] 20150322養(yǎng)生堂官網(wǎng):徐榮謙講如何強化心肺功能
下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹:心臟就像是人體的發(fā)動機,時刻高效運轉(zhuǎn),把攜帶充足氧氣和養(yǎng)分的血液泵至身體的各個組織器官。而肺就像是加油站,在回收二氧化碳以
[健康大不同] 20140324健康大不同:詹紅生講如何鍛煉筋骨
  下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹:如何鍛煉筋骨跳遠立定或助跑跳遠均可。起跳時踏跳要有力,在空中挺膝展髖,兩臂上伸,充分展體;落下時前腳掌著地,屈膝緩沖。
[健身常識] 鍛煉肌肉的方法有哪些 如何鍛煉出完美體魄
隨著人們對于自身身材的要求越來越高,人們對于健身的需求也就越來越高了,無論是男女都希望自己能夠擁有一個完美的身材,今天I型哦啊便就來為大家介紹一些針對身體各部位
[健身器材] 啞鈴鍛煉方法 啞鈴怎么玩
隨著現(xiàn)在健身的越來越流行,各種各樣的健身方式也都流行起來了,啞鈴更是其中一種十分常見的健身器械,今天小編就來為大家介紹一些關(guān)于啞鈴如何來幫助我們自身進行鍛煉的各
[江蘇衛(wèi)視萬家燈火] 20150311萬家燈火養(yǎng)生:程凱講腰肌勞損的鍛煉
  下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹:腰肌勞損的鍛煉在引起腰痛的原因中雖然腰肌勞損占60%,但醫(yī)學上并沒有腰肌勞損這一名稱,它其實是“腰背部纖維炎”、“腰背
[江蘇衛(wèi)視萬家燈火] 20150307萬家燈火節(jié)目:牛國衛(wèi)講全身運動的優(yōu)點
  下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹:在健身房,很多人更注重某個部位的肌肉鍛煉,但作為一個健身初學者,提高某個部位的肌肉力量應(yīng)該是最后才做的,有效的全身運動
[央視健康之路] 20150303cctv10健康之路:金陽講筋骨如何變靈活
  下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹:各種保健操讓您筋骨靈活老年人為了自己的身體能夠硬朗下去,就習練了太極拳,而太極拳其最有用的地方就是畫圓運動。這種運動可
[科學養(yǎng)生] 氣血不足該怎么調(diào)理 簡單妙招養(yǎng)出好氣色
生活中,我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)有些人臉色難看,但是對此很多人并沒有引起關(guān)注,覺得只是休息不好,適當改善作息時間,就一定能夠恢復(fù)過來。事實上,臉色不好,精神渙散,有時也是
[央視健康之路] 20140103央視健康之路:黃光民講腿部肌肉的鍛煉
下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹:腿部肌群包括大腿肌群、小腿肌群。大腿分為前外側(cè)、后側(cè)和內(nèi)側(cè)三個肌群。小腿肌群也分前群、后群和外側(cè)群。其中大腿前外肌群的股四
[江蘇衛(wèi)視萬家燈火] 20141227萬家燈火養(yǎng)生:周琴璐講走路鍛煉的好處
  下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹:走路是非常好的鍛煉方式什么東西都是個度,吃飯是個度,睡覺是個度,鍛煉也是個度。不鍛煉不好,過度鍛煉也會降低免疫功能。每
[健身常識] 健身運動 怎樣鍛煉出完美的肌肉線條
我相信擁有結(jié)實性感的肌肉是每個男性都希望的吧,因為有肌肉會顯得整個人很有力量,充滿的男人味,現(xiàn)在健身成了很多人的愛好,很多男同胞都經(jīng)常會去健身房,來鍛煉自己的身
[健身常識] 健美操鍛煉 五式健美操讓你全面瘦身
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