- [中老年] 老年人每天攝入多少鹽才有益健康 世衛(wèi)組織：超過6克要反思
- 不少的老年人口味比較的重，所以攝入的鹽偏高的，但是一般一個成年每天都會從食物中攝入一千毫克的鈉元素，這也就意味著只需要再從食鹽中攝入一千二百毫克的鈉元素，所
- [中老年] 為啥到了老年 一不小心就容易骨折 哪些食物能補充鈣質(zhì)
- 對于老年人而言，絕大部分的骨折是因為骨質(zhì)疏松。老年人不像年輕人，他們的骨質(zhì)流失很快，而且骨頭脆弱，幾乎是磕著碰著就會讓骨頭受損或者骨折。
- [中老年] 為啥身邊的老年人走路時都背著手 解釋后 才明白其中道理
- 平常在小區(qū)活動場所，我們經(jīng)常會看到一些老人在散步，但是你有沒有發(fā)現(xiàn)一個獨特的現(xiàn)象，那就是老年人走路的時候都是背著手的。而青年人走路基本上都是兩個臂膀在兩側(cè)有
- [中老年] 55歲以后膝蓋經(jīng)常疼得受不了 應(yīng)該多鍛煉還是多休息好
- 年紀(jì)大了之后，我們的身體各個部位的器官組織就會出現(xiàn)衰退，膝蓋也不例外。一些中老年人由于身體的退行性病變，往往還會導(dǎo)致膝蓋動不動會有疼痛感的發(fā)生，所以對于老年
- [中老年] 越老越要補 老年人要補什么 列舉日常養(yǎng)生食物 有你吃過的嗎
- 隨著年齡的增長，很多老年人的身體機能肯定大不如前，例如消化系統(tǒng)，內(nèi)分泌系統(tǒng)等，效率都呈現(xiàn)出下降的趨勢，隨著而來的就會有各類中老年疾病，因此，提前預(yù)防非常重要
- [中老年] 無論男女 晚年要注意“洗頭3不應(yīng)泡腳3不宜洗澡3不要”
- 晚年階段，生活的節(jié)奏或許放慢了腳步，但對健康的關(guān)注卻需更加細(xì)膩與周到。在日常的個人衛(wèi)生習(xí)慣中，“洗頭、泡腳、洗澡”這些看似平常的小事，實則蘊藏著大學(xué)問，尤其
- [中老年] 世衛(wèi)組織給出對65歲以上老年人的身體活動推薦量 你達標(biāo)了嗎
- 老年人的身體活動建議有哪些？關(guān)于運動，對于老年人來說，褒貶不一，有人覺得老年人就應(yīng)該靜養(yǎng)，也有人認(rèn)為老年人更應(yīng)該運動。其實靜養(yǎng)和運動兩者并不矛盾，因為絕對的
- [中老年] 老年人的晚飯應(yīng)該怎么吃才健康 牢記”三不要“為腸胃減負(fù)
- 老年人的晚飯應(yīng)該怎么吃？我們每天吃著各種各樣的食物，但是概括起來不過是一日三餐。一日三餐的作用不僅僅是給我們墊肚子，補充能量，更在于為我們的身體補充各種營養(yǎng)
- [中老年] 中老年人食補有講究 補什么該不該補補多少一次說清
- 隨著歲月的沉淀，中老年人的生活更加注重健康與品質(zhì)。在飲食方面，“食補”成為了關(guān)注的熱點。但補什么，該不該補，補多少，卻是一門學(xué)問，需細(xì)細(xì)斟酌。中老年人食補吃
- [中老年] 老年人如何鍛煉最養(yǎng)生 又該保持什么樣的運動量呢
- 老年人如何鍛煉養(yǎng)生效果好？隨著大家生活水平的提高，我們也越來越注重身體的健康，大家也都積極的開始鍛煉來提高身體，尤其是對于老年人來說，身體健康與否更是大家比
- [中老年] 中老年人應(yīng)該怎么養(yǎng)生 注意這幾個方面讓你有效提高養(yǎng)生效率
- 中老年人應(yīng)該怎么養(yǎng)生？隨著年齡的增長，中老年人的身體狀況也會逐漸下降。而現(xiàn)在的生活水平提高，越來越多的中老年人開始關(guān)注養(yǎng)生方面的知識，希望通過養(yǎng)生來提高自己
- [中老年] 中老年人牙齒出現(xiàn)問題該怎么辦 教你如何有效預(yù)防牙齒脫落
- 導(dǎo)語：隨著年紀(jì)的增長，很多老年人各方面的身體機能都會逐漸下降，比如出現(xiàn)身材佝僂等情況，這是正因為的身體各方面退化導(dǎo)致的。而牙齒也是一樣的，即使牙齒作為人體最
- [中老年] 老年人應(yīng)當(dāng)如何養(yǎng)生 當(dāng)以“慢”為前提 養(yǎng)生急不得
- 在如今的生活中，養(yǎng)生這個詞已經(jīng)很是普遍，無論男女老少，都非常的注重養(yǎng)生這件事情。但是在這個人群中，有一類人比較特殊，就是老年人，俗話說“家有一老如有一寶”，
- [中老年] 60歲后不能吃肉嗎 飲食上真正要注意的其實是這5點
- 邁進60歲的門檻，人生的金秋時節(jié)，飲食健康成了日常關(guān)注的焦點。常常聽到這樣的說法：“60歲后要少吃肉”，但真相并非如此絕對。實際上，隨著年齡的增長，飲食的調(diào)
- [養(yǎng)生常識] 每天都運動病卻沒少咋回事 運動是把雙刃劍 找對方法更重要
- 隨著人們對健康的要求越來越高，更多的中老年人開始通過運動來保養(yǎng)自己，尤其是50歲往上的人群，沒事兒就去鍛煉、運動，希望能夠因此減少自己生病的次數(shù)，保護健康。
