- [運動養(yǎng)生] 如何進行安全性的高強度運動
- 老年人不適合高強度運動，對于中年人更有利于健康，但要以安全為主，若平時很少運動，突然一次高強度運動對人體會有傷害。
- [運動養(yǎng)生] 上班族適合什么運動
- 上班族在上班期間建議久坐后起來運動四肢，對健康有利，下班后可做些器械類運動，或者跳繩，慢跑，羽毛球，瑜伽等。
- [運動養(yǎng)生] 什么是高強度運動
- 高強度運動要根據(jù)個人情況做調(diào)整，首先要考慮自身是否能承受，其次是要控制運動時間，若運動中出現(xiàn)缺氧產(chǎn)生的頭暈等問題應(yīng)立即停止。
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 鍛煉出汗多好嗎
- 體型偏胖的人出些汗無妨，但是削瘦的人不能出太多汗?！氨Ａ粢环株幰?，便得一分生機”，出汗大量損失陰液，對各個臟器都沒好處。
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 經(jīng)常運動一定對身體好嗎
- 頸腰膝關(guān)節(jié)疾病的康復(fù)階段，中醫(yī)不主張大動。出汗排毒說法不成立，平時鍛煉微微出汗即可。中醫(yī)講究內(nèi)斂而不是外散。
- [運動養(yǎng)生] 自行車運動需要注意什么
- 自行車運動需要注意的事項有1.準(zhǔn)備專業(yè)的騎行服裝2.準(zhǔn)備好足量的飲用水3.騎行前對車子進行全面安全檢查
- [運動養(yǎng)生] 運動減肥期間在飲食方面需要注意些什么
- 運動減肥期間在飲食方面需要注意不節(jié)食，要注意合理飲食，適量補充蛋白質(zhì)，多吃五谷雜糧，少吃高脂肪食物。
- [運動養(yǎng)生] 運動可以降壓嗎
- 高血壓患者進行適當(dāng)強度的運動可以有效降壓。
- [運動養(yǎng)生] 運動可以預(yù)防疾病嗎
- 運動可以一定程度上增強身體抵抗力，堅持運動能有效預(yù)防疾病。
- [運動養(yǎng)生] 運動與人體消化系統(tǒng)的關(guān)系是什么
- 運動能加強人體代謝，對消化系統(tǒng)的影響體現(xiàn)在運動可以促進消化、促進吸收。
- [運動養(yǎng)生] 運動前喝咖啡有助于燃脂
- 喝咖啡跟運動燃脂并沒有直接聯(lián)系。
- [運動養(yǎng)生] 怎么運動預(yù)防肩周炎
- 運動對預(yù)防肩周炎有一個很好的作用，推薦的運動方法有：爬墻、手臂大輪換、啞鈴操。
- [運動養(yǎng)生] 在家怎么進行有氧運動
- 在家里可以通過一些力量練習(xí)，如瑜伽、柔力球等練習(xí)可以提升運動強度，滿足有氧運動的要求。
- [健身常識] 學(xué)游泳的技巧 這樣做可以更快學(xué)會游泳
- 大家熟悉的健身運動有跑步、打羽毛球、游泳……今天小編將為大家介紹關(guān)于游泳的知識，其中包括學(xué)游泳的技巧及游泳的好處。希望通過小編的介紹能幫助大家更快的學(xué)會游泳，進
- [運動養(yǎng)生] 霧霾天如何健康運動
- 霧霾天建議盡量少參加戶外活動，若必須進行戶外活動，建議運動強度不要大，可在室內(nèi)進行運動，比如室內(nèi)場館羽毛球籃球等，或室內(nèi)場館跑步，也可在家鍛煉。
