- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 運(yùn)動(dòng)對(duì)于健康有什么好處
- 運(yùn)動(dòng)隊(duì)健康的好處第一可以增強(qiáng)心肺功能，運(yùn)動(dòng)器官和神經(jīng)系統(tǒng)功能，第二可以改善心理狀況，增加人際交往減輕調(diào)節(jié)壓力。
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 在家如何正確進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)
- 在家可以做一些徒手的有氧運(yùn)動(dòng)，比如原地跑步跳繩等，也可以借助家具做小負(fù)荷的抗阻力運(yùn)動(dòng)，也可以準(zhǔn)備小的運(yùn)動(dòng)器材比如啞鈴跳繩做全身性運(yùn)動(dòng)。
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 最適合女性的運(yùn)動(dòng)方式有哪些
- 適合女性的運(yùn)動(dòng)包括有氧運(yùn)動(dòng)，抗阻力力量型運(yùn)動(dòng)和有發(fā)展柔韌性的拉伸運(yùn)動(dòng)，利于健康又能保持身材提升氣質(zhì)。
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 痔瘡患者如何正確運(yùn)動(dòng)
- 痔瘡患者不適合增加腹部壓力的運(yùn)動(dòng)如仰臥起坐等，另外運(yùn)動(dòng)時(shí)間也不宜過長(zhǎng)，應(yīng)適當(dāng)做些增加肛門周圍肌絡(luò)力量的運(yùn)動(dòng)。
- [網(wǎng)球常識(shí)] 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng) 學(xué)會(huì)更好的接炮彈發(fā)球
- 如果你看過網(wǎng)球比賽，就知道打網(wǎng)球是多么激烈的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)了，在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，網(wǎng)球發(fā)球決定著是否能取得勝利，那么面對(duì)炮彈發(fā)球，我們應(yīng)該如何接球呢?本文將為大家介紹接
- [網(wǎng)球常識(shí)] 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng) 這些發(fā)球技巧你知道嗎
- 由于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的越來越受人們的喜愛，網(wǎng)球在中國也得到了發(fā)展。打網(wǎng)球成為很多年輕男女喜愛的體育運(yùn)動(dòng)，而網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)決定著我們是否能打好網(wǎng)球。下面跟小編一起來了解網(wǎng)球
- [網(wǎng)球用品] 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng) 網(wǎng)球必備用品你知道多少
- 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)不僅能幫助我們放松心情，舒緩生活的壓力，還能幫助我們鍛煉身體，促進(jìn)與家人、朋友之間的感情，由此我們應(yīng)該堅(jiān)持打網(wǎng)球。打網(wǎng)球前我們需要準(zhǔn)備網(wǎng)球用品，下面就跟
- [疾病療養(yǎng)] 重癥肌無力能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉嗎
- 重癥肌無力患者可以進(jìn)行適量輕度的運(yùn)動(dòng)，比如走路，但要注意不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng)。
- [疾病療養(yǎng)] 卵巢癌患者術(shù)后需要做運(yùn)動(dòng)嗎
- 卵巢癌術(shù)后的病人在身體情況允許的情況下，可以適量做做家務(wù)活，也可以進(jìn)行一相對(duì)緩和的運(yùn)動(dòng)，比如：快步走、散步。
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 頸椎病患者適合做哪些運(yùn)動(dòng)
- 我們建議病人做經(jīng)常性的運(yùn)動(dòng)，頸椎病患者適合做的運(yùn)動(dòng)有：打羽毛球、打臺(tái)球、瑜珈、游泳。
- [疾病療養(yǎng)] 高血脂患者生活中應(yīng)該如何運(yùn)動(dòng)
- 高血脂患者運(yùn)動(dòng)要注意：1.運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度要夠，2.運(yùn)動(dòng)的時(shí)間要足，3.注意運(yùn)動(dòng)時(shí)候的保護(hù)。
- [健身常識(shí)] 冷身運(yùn)動(dòng) 你知道運(yùn)動(dòng)后也要冷身嗎
- 冬季運(yùn)動(dòng)前的熱身準(zhǔn)備，能夠引起很多人重視。但是運(yùn)動(dòng)后的冷身運(yùn)動(dòng)常被忽視。運(yùn)動(dòng)后，身體真正的平靜下來，通常是需要一個(gè)小時(shí)的時(shí)間。那么何為冷身運(yùn)動(dòng)呢?冬季鍛煉注意事
- [健身常識(shí)] 呼啦圈運(yùn)動(dòng) 并非人人都適合轉(zhuǎn)呼啦圈
- 呼啦圈運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)很好的健身項(xiàng)目，它屬于有氧運(yùn)動(dòng)，能夠幫助人們針對(duì)性的減掉腹部脂肪。但有人會(huì)問呼啦圈怎么轉(zhuǎn)呢?長(zhǎng)時(shí)間的轉(zhuǎn)呼啦圈會(huì)不會(huì)造成胃下垂或者子宮下垂呢?今天
- [疾病療養(yǎng)] 盆腔炎患者日常應(yīng)做哪些運(yùn)動(dòng)
- 盆腔炎患者不能過于勞累，不建議進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng);可以做一些胯部運(yùn)動(dòng)，盆底肌的訓(xùn)練等。
- [健身常識(shí)] 滑雪運(yùn)動(dòng) 滑雪常識(shí)及注意事項(xiàng)有哪些
- 現(xiàn)如今許多的滑雪場(chǎng)都是人造的雪，因此我們隨時(shí)都可以進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。天氣寒冷，人體各部位的關(guān)節(jié)都比較脆弱，所以在進(jìn)行滑雪運(yùn)動(dòng)前需要了解一些常識(shí)，那么滑雪中的常識(shí)有哪
