由于網(wǎng)球運(yùn)動的越來越受人們的喜愛，網(wǎng)球在中國也得到了發(fā)展。打網(wǎng)球成為很多年輕男女喜愛的體育運(yùn)動，而網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)決定著我們是否能打好網(wǎng)球。下面跟小編一起來了解網(wǎng)球側(cè)旋發(fā)球的技術(shù)分析與訓(xùn)練，及為何初學(xué)者發(fā)球經(jīng)常拋球不準(zhǔn)。
網(wǎng)球側(cè)旋發(fā)球的技術(shù)分析與訓(xùn)練
網(wǎng)球側(cè)旋發(fā)球的定義
想要打好網(wǎng)球，重要的就是能發(fā)好球，這是每個打球網(wǎng)的人必須了解的事情，發(fā)球是一場比賽首先運(yùn)用的技術(shù)，也是為自己創(chuàng)造得分機(jī)會的有力法寶，非常重要。如果你的發(fā)球質(zhì)量高的話，就可以在比賽中充分利用發(fā)球優(yōu)勢，通過旋轉(zhuǎn)獲得進(jìn)攻、得分的時機(jī)，良好的側(cè)旋發(fā)球是致勝的關(guān)鍵。因此，我們必須充分把握側(cè)旋發(fā)球的技術(shù)。
網(wǎng)球側(cè)旋發(fā)球技術(shù)動作
1.握拍側(cè)旋方法
側(cè)旋發(fā)球時大部分人所采用的握拍方法是大陸式握拍。這種握拍方法可以充分發(fā)揮手腕的靈活性，并且可以控制發(fā)球時的旋轉(zhuǎn)程度和方向。
2.拋球
打網(wǎng)球時側(cè)旋發(fā)球是好是壞，主要是看我們拋球的質(zhì)量，不要以為很簡單，拋出去就可以了，拋球是需要我們花費(fèi)時間和精力去訓(xùn)練的。拋出的球要在身體重心不發(fā)生偏轉(zhuǎn)側(cè)移的區(qū)域，拋球的高度不要太高或者太低，合適的高度是揮拍完成就能擊球。拋球需要稍稍向右——想象有個大鐘在你面前，將球拋到鐘面上1點(diǎn)鐘的位置。
3.引拍動作
我們經(jīng)常采用的引拍方式有兩種：一種是大多數(shù)人所采用的方式，引拍后擺向后上方引拍;另一種引拍方式則是直接側(cè)擺向上引拍。雖然這兩種引拍方式外在表現(xiàn)有所不一樣，但是對發(fā)球的動作節(jié)奏和動作速度都沒有太大的影響。
4.擊球動作
側(cè)旋發(fā)球的過程是一個“切削”的過程，球拍應(yīng)該對著想象的大鐘3點(diǎn)鐘位置揮動。接觸球之前，球拍應(yīng)該在大約45度角的位置向球移動。揮拍時需要身體往高、往外和往前運(yùn)動，手肘同時向前和向上運(yùn)動。
5.隨揮動作
球發(fā)出后仍然需要內(nèi)部旋轉(zhuǎn)。在球發(fā)出后，身體傾斜到場內(nèi)并保持連續(xù)、完整的向上伸展的隨揮。球拍揮向左側(cè)的身體，向著前方移動重心，以完全自然的跟進(jìn)和保持著身體平衡。
