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[健身常識(shí)] 拉伸運(yùn)動(dòng) 9個(gè)拉伸運(yùn)動(dòng)讓你的健身更成功
一些人總會(huì)忽略健身后的拉伸運(yùn)動(dòng),這是不正確的。健身后的拉伸運(yùn)動(dòng)能夠幫助我們放松身體的肌肉,能讓我們的健身更加成功。拉伸運(yùn)動(dòng)有很多,今天教大家9種必須掌握的基本方
[健身常識(shí)] 有氧運(yùn)動(dòng)有哪些 這些有氧運(yùn)動(dòng)你了解嗎
天氣越來(lái)越熱,很多人都不愿意去室外進(jìn)行鍛煉,這時(shí)室內(nèi)有氧運(yùn)動(dòng)就是一個(gè)很好的選擇,室內(nèi)有氧運(yùn)動(dòng)有哪些?哪些有氧運(yùn)動(dòng)需要器械?有氧運(yùn)動(dòng)知識(shí)有哪些?下面就讓小編一一為
[健康塑身] 簡(jiǎn)單有效的瘦臉?lè)椒?你想要擁有瓜子臉嗎
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[健身常識(shí)] 乒乓球常識(shí) 乒乓球的變化過(guò)程
游泳是眾多有氧運(yùn)動(dòng)的一種,游泳的好處在于能有效的幫助人們快速的消耗體能多余的脂肪,而在游泳的種類(lèi)當(dāng)中又可以分為蛙泳、蝶泳、仰泳等方式。那么蛙泳換氣的技巧是怎樣的
[二十四節(jié)氣] 雨水養(yǎng)生 雨水養(yǎng)生要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
時(shí)間飛逝,很快我們迎來(lái)了立春后的第二個(gè)時(shí)節(jié),雨水時(shí)節(jié)。雨水時(shí)節(jié)溫度還并沒(méi)有大幅度提升,但是人們已經(jīng)開(kāi)始蠢蠢欲動(dòng)了。運(yùn)動(dòng)的好處有很多,那么雨水時(shí)節(jié)可以多做哪些運(yùn)動(dòng)
[瑜伽課堂] 理療瑜伽 練習(xí)瑜伽增強(qiáng)體質(zhì)提高身體機(jī)能
理療瑜伽是一種非常受歡迎的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng),練習(xí)理療瑜伽的好處很多,一方面可以調(diào)養(yǎng)身體,使我們的身體機(jī)能得以提高,另一方面,對(duì)減肥塑身也有一定的幫助。今天我們就和大家一
[健身常識(shí)] 健身運(yùn)動(dòng) 13個(gè)動(dòng)作教你學(xué)會(huì)健美操
健身運(yùn)動(dòng)有很多,可以分為無(wú)器械運(yùn)動(dòng)和器械運(yùn)動(dòng),其中有一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)適合各個(gè)年齡層次的朋友,那就是健美操。健美操鍛煉的方法很多,下面將為大家一一介紹13種健美操動(dòng)作
[健身常識(shí)] 健身運(yùn)動(dòng) 女性來(lái)例假時(shí)該做哪些運(yùn)動(dòng)
很多女性朋友在來(lái)例假的時(shí)候都想躺著,更別說(shuō)健身運(yùn)動(dòng)了,其實(shí)這并不能緩解經(jīng)期的不適。本文將為大家介紹四種適合女性健身的運(yùn)動(dòng),讓女性朋友在經(jīng)期也能鍛煉身體,同時(shí)還為
[養(yǎng)生常識(shí)] 十點(diǎn)后做這事小心身體受不了
在度過(guò)了歡樂(lè)祥和的春節(jié)假期后,人們又重新回到各自的工作崗位上來(lái)。工作總是比較忙碌的,而這樣的狀態(tài)如果持續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)了,人們則會(huì)更容易感受到身體和精神上的疲憊。此時(shí)
[健身常識(shí)] 乒乓球技術(shù) 教你如何練習(xí)乒乓球技術(shù)
春天的來(lái)臨讓乒乓球運(yùn)動(dòng)成為了日常的健身項(xiàng)目,乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)就是簡(jiǎn)單、輕便,適合于各類(lèi)人群健身。當(dāng)然一定的乒乓球技術(shù)是每個(gè)愛(ài)好者需要掌握的,那么今天就教大家一個(gè)
[室內(nèi)瑜伽] 熱瑜伽 練瑜伽加速身體排毒瘦身美容
熱瑜伽是一種非常時(shí)尚的健身運(yùn)動(dòng),深受都市人群的喜愛(ài)。練習(xí)熱瑜伽對(duì)舒緩工作帶來(lái)的緊張情緒有很好的放松功效。另外,對(duì)于愛(ài)美女性而言,練習(xí)熱瑜伽還有美容養(yǎng)顏的功效???/DD>
[網(wǎng)球常識(shí)] 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng) 網(wǎng)球擊球技術(shù)的步法應(yīng)了解
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[健身常識(shí)] 春季健身 春天的健身運(yùn)動(dòng)需要做到這些
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[江蘇衛(wèi)視萬(wàn)家燈火] 20160206萬(wàn)家燈火:牛國(guó)衛(wèi)講春季如何運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)我們的身體健康是非常有幫助的,所以我們生活要時(shí)常運(yùn)動(dòng),但是一定要掌握一個(gè)度,才有利健康。那么日常生活中如何運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生呢?那接下來(lái)就讓我們一起隨著萬(wàn)家燈
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