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[瑜伽視頻] 瑜伽球瘦身 七種瑜伽球方法讓你成功瘦身
1.瑜伽球瘦身操—基本式愉快瘦臀部將瑜伽球放在地上,雙手扶住瑜伽球坐在球上,兩腳分開與肩同寬放于球前側(cè),大小腿呈90度,上身保持直立。坐穩(wěn)后,將手彎曲,握拳放于
[瑜伽視頻] 瘦臀瑜伽 和身上的多余脂肪說再見
站在鏡子前,發(fā)現(xiàn)身上竟然囤積了大量脂肪,尤其是腿部和臀部?不用著急,現(xiàn)在小編就來教你一個(gè)快速減肥的方式——做瑜伽。只要你堅(jiān)持以下這套減肥瑜伽,就能有效瘦腿翹臀,
[瑜伽視頻] 面部瑜伽瘦臉 讓你輕輕松松擺脫嬰兒肥
我們都希望自己擁有一張漂亮的臉蛋,但是我們的長相不是由我們自己決定的,但是經(jīng)過后天的努力你依然能夠美麗蛻變。那么有什么方法可以讓我們的臉蛋變得漂亮一些嗎?當(dāng)然有
[瑜伽視頻] 睡前放松瑜伽 每天十分鐘讓你變氣質(zhì)美人
每晚臨睡前,女性朋友們只要花10分鐘練習(xí)這套專業(yè)老師推薦的瑜伽動(dòng)作,就能實(shí)現(xiàn)你的夢(mèng)想?!笆郎蠜]有丑女人,只有懶女人”,勤加練習(xí),下一個(gè)氣質(zhì)熟女,非你莫屬!瑜伽大
[瑜伽視頻] 瑜伽有哪些種類 流瑜伽和哈他瑜伽的異同
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[瑜伽視頻] 瑜伽的好處 冬天在臥室練瑜伽
瑜伽的含義:瑜伽的本意是"結(jié)合",有自我實(shí)現(xiàn)的含義。以下是一些基本的好處1調(diào)理生理,達(dá)到平衡瑜伽強(qiáng)調(diào)身體是一個(gè)大系統(tǒng),系統(tǒng)中由若干部分組成,
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瑜伽26個(gè)基本體式第一式站立深呼吸作用:擴(kuò)大肺活量,增強(qiáng)循環(huán),為下面的練習(xí)做準(zhǔn)備。第二式半月式作用:振作精神,伸展脊柱,糾正錯(cuò)誤姿態(tài),加強(qiáng)腰部線條、臀部、大腿、
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