- [太極拳教程] 陳式傳統(tǒng)套路太極拳 如何練習(xí)太極拳的呼吸
- 太極拳是一項(xiàng)比較復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，有很多值得我們學(xué)習(xí)以及研究的動(dòng)作，太極拳采用的呼吸方式是腹式呼吸，這種呼吸方式對(duì)于我們的身體是由好處的，但是也是比較難練習(xí)的
- [太極拳教程] 陳式48式太極拳 每天練多久太極拳最合適
- 太極拳是中國(guó)的傳統(tǒng)武術(shù)之一，在我國(guó)有深厚的民眾基礎(chǔ)，現(xiàn)在很多人都喜歡練習(xí)太極拳，因?yàn)樘珮O拳具有極高的醫(yī)療價(jià)值，那么在練習(xí)太極拳的過(guò)程常見(jiàn)的錯(cuò)誤有哪些呢?每天練
- [太極拳教程] 陳氏太極拳38式 老年人練習(xí)太極注意事項(xiàng)
- 太極拳是一種柔性武術(shù),在鍛煉時(shí)經(jīng)過(guò)各種柔和動(dòng)作,以一定的呼吸運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)心、肺、腸、胃等內(nèi)臟的機(jī)能活動(dòng)。雖然太極拳的動(dòng)作緩慢，但是在練習(xí)太極拳的時(shí)候也不能大意，
- [太極拳教程] 四十式太極拳 太極拳的學(xué)拳步驟
- 現(xiàn)在有很多的健身方式，但是小編個(gè)人太極拳這項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)就很好，人們可以根據(jù)自己的年齡，性別，身體素質(zhì)的不同來(lái)選擇適合自己的拳路進(jìn)行學(xué)習(xí)，以此來(lái)達(dá)到修身養(yǎng)性的作
- [太極拳教程] 陳氏太極拳 腰腿基本功練習(xí)
- 現(xiàn)在很多人都喜歡練習(xí)太極拳來(lái)鍛煉身體，因?yàn)樘珮O拳有很高的修身養(yǎng)性的功能。但是要想學(xué)好太極拳就先必須學(xué)好太極拳的基礎(chǔ)，也就是太極拳的基礎(chǔ)必修課，今天給大家在文章
- [太極拳教程] 陳氏太極拳 松腰法的學(xué)習(xí)
- 在太極中腰部是支撐整個(gè)身體的重心的，是非常關(guān)鍵的一個(gè)身體部位，《太極拳論》闡述：“腰為一身之主宰，能松腰，然后兩足有力，下盤(pán)穩(wěn)固。虛實(shí)變化，皆由腰轉(zhuǎn)動(dòng)，故曰
- [太極拳教程] 陳式傳統(tǒng)套路太極拳 學(xué)好太極拳的十項(xiàng)要領(lǐng)
- 太極拳在我國(guó)的歷史源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，是非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，很多人都對(duì)太極拳有所研究，現(xiàn)在也有更多的人來(lái)學(xué)習(xí)太極拳健身，掌握練習(xí)太極拳的動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)起太極拳就簡(jiǎn)單多了，感興
- [太極拳教程] 陳氏太極拳內(nèi)功心法 如何練好太極內(nèi)功
- 太極拳還有一項(xiàng)比較主要的就是在練習(xí)太極拳的過(guò)程中精神要旺盛，充足，這樣在發(fā)力的時(shí)候才能內(nèi)氣充足，內(nèi)勁渾厚。
- [太極拳教程] 陳式太極拳新架二路 長(zhǎng)練太極拳的好處
- 太極拳是我國(guó)人民的一種強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)形式，是中華民族寶貴的文化遺產(chǎn)。太極拳的動(dòng)作柔和，人們可以根據(jù)自己的身體素質(zhì)的不同來(lái)選擇適合自己的太極拳，因此太極拳是男女老
- [太極拳教程] 陳氏太極拳新架一路 練習(xí)太極的兩大好處
- 很多人不知道，練太極拳的好處具體是什么，只知道可以強(qiáng)身健體、延年益壽。其實(shí)練習(xí)太極拳好處主要有兩大方面，一是生理效益，二是精神效益。現(xiàn)在有很多醫(yī)療機(jī)構(gòu)提倡太極加
- [太極拳教程] 太極拳教學(xué)視頻 陳式太極拳38式
- 陳氏太極拳38式也是一套簡(jiǎn)化版的太極拳套路，這套太極拳動(dòng)作招式簡(jiǎn)單，但是又汲取傳統(tǒng)陳氏太極拳的精華，融合了新的招式在里面，讓這套太極拳被人們所接受并喜愛(ài)，那么
- [太極拳教程] 陳氏小架太極拳 學(xué)習(xí)陳氏太極拳的困惑
- 現(xiàn)在很多人都喜歡練習(xí)太極拳，長(zhǎng)期練習(xí)太極拳對(duì)我們的身體有極大的好處。但是剛開(kāi)始練習(xí)太極的時(shí)候，很多對(duì)太極拳的招式動(dòng)作，速度快慢，以及如何用氣都有很大的困惑，小
- [太極拳教程] 陳氏太極拳46式 太極要領(lǐng)的科學(xué)依據(jù)
- 練太極拳的人都知道，太極拳運(yùn)動(dòng)的最大特點(diǎn)是意識(shí)、呼吸、動(dòng)作三者緊密結(jié)合;學(xué)好了這三點(diǎn)就達(dá)到太極拳的最高境界，掌握好了這三點(diǎn)，太極拳體現(xiàn)的作用就越大，那么太極拳的
- [太極拳教程] 陳氏56式太極拳 練習(xí)太極的禁忌
- 一般運(yùn)動(dòng)過(guò)后會(huì)有一些禁忌，太極拳也不例外，有的人覺(jué)得太極拳不是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)后沒(méi)有必要禁忌些什么，其實(shí)這是錯(cuò)誤的觀念，那么練習(xí)太極過(guò)后有什么禁忌呢?一起
- [太極拳教程] 陳氏太極拳 太極拳56式演練視頻
- 現(xiàn)在的人生活工作壓力大，很少有鍛煉的時(shí)間，想去健身房有沒(méi)有足夠的時(shí)間，漸漸的體質(zhì)開(kāi)始變差。那么今天給大家推薦的一種隨時(shí)隨地都可以練習(xí)的健身運(yùn)動(dòng)，陳氏太極拳，太極
