- [養(yǎng)生常識(shí)] 健康養(yǎng)生 經(jīng)常睡懶覺(jué)的3大危害
- 隨著工作的不斷加劇，很多人喜歡在雙休日睡懶覺(jué)，覺(jué)得這樣能夠?qū)⑵綍r(shí)不夠的睡眠補(bǔ)回來(lái)，但其實(shí)，保持良好的生物鐘比睡懶覺(jué)更健康，因?yàn)樗瘧杏X(jué)可能帶來(lái)不少疾病。今天小編告
- [養(yǎng)生常識(shí)] 網(wǎng)傳“睡眠表”靠譜嗎
- 睡覺(jué)是我們每天每個(gè)人每天多要做的事情，可是為什么還會(huì)有睡眠不足，黑眼圈呢?今天小編就為大家介紹一些有關(guān)于網(wǎng)傳“睡眠表”靠譜嗎的小內(nèi)容，看完文章，我想你該知道為
- [養(yǎng)生常識(shí)] 健康常識(shí) 這樣睡覺(jué)你會(huì)一夜老十歲
- 睡眠在我們的生活中占據(jù)了很重要的部分，我們?nèi)艘簧杏斜M三分之一的時(shí)間都是在睡覺(jué)的，很多人會(huì)覺(jué)得睡覺(jué)不是一件很簡(jiǎn)單是事情嗎?臥床就睡，沒(méi)有什么講究，其實(shí)睡眠也是很
- [養(yǎng)生常識(shí)] 最佳睡眠時(shí)間 每天睡多久對(duì)身體最好
- 我們每天都在睡覺(jué)，但是有多少人知道怎樣睡覺(jué)是最好的?最佳睡眠時(shí)間是多久?也有些人喜歡裸睡，那么裸睡究竟好不好呢?為什么有的人睡眠質(zhì)量就是不好呢?我們應(yīng)該如何改善
- [養(yǎng)生常識(shí)] 犯困怎么辦 十種方法讓你告別犯困
- 我們經(jīng)常能夠感覺(jué)到，有時(shí)候在工作期間覺(jué)得昏昏欲睡，感覺(jué)很想睡覺(jué)，這就是犯困現(xiàn)象。那么我們?yōu)槭裁磿?huì)犯困呢?我們?cè)诠ぷ鞯臅r(shí)候犯困了應(yīng)該怎么辦呢?是我們睡眠時(shí)間不夠，
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠常識(shí) 擁有良好的睡眠質(zhì)量
- 現(xiàn)在高節(jié)奏的生活使人們的睡眠質(zhì)量大大降低。有的人可能只睡了4-5個(gè)小時(shí)，有的人甚至不睡。不正確的睡眠方法會(huì)導(dǎo)致你第二天上班的質(zhì)量，那么怎么改善我們的睡眠方法呢?
- [中醫(yī)常識(shí)] 中醫(yī)養(yǎng)生 中醫(yī)教你調(diào)理睡眠的問(wèn)題
- 你現(xiàn)在還在被失眠所困擾嗎?你知道睡眠不足會(huì)有哪些危害嗎?你知道怎么用中醫(yī)調(diào)理嗎?你知道睡覺(jué)多少才是人正常的睡眠水平嗎?如果你很想知道的話，那么就跟隨著小編一起去
- [科學(xué)養(yǎng)生] 科學(xué)睡眠時(shí)間 養(yǎng)成科學(xué)睡眠好習(xí)慣
- 現(xiàn)在生活節(jié)奏的不斷加快，使人們的壓力越來(lái)越大，壓力的增大，直接影響了人們的睡眠問(wèn)題。可是，你知道科學(xué)的睡眠時(shí)間是多久嗎?在你睡眠不好的時(shí)候，你知道該如何調(diào)節(jié)嗎?
- [科學(xué)養(yǎng)生] 睡眠時(shí)間 看看你每天睡幾小時(shí)最健康
- 經(jīng)常聽(tīng)到我們每天都要睡足8個(gè)小時(shí)，8小時(shí)的睡眠時(shí)間可以保證第二天有充足的工作學(xué)習(xí)精神。但是真的是人人都需要睡8小時(shí)才行嗎?專(zhuān)家提醒大家，其實(shí)每個(gè)人的最佳睡眠時(shí)間
- [養(yǎng)生常識(shí)] 每天睡8小時(shí)是否死的更快 專(zhuān)家指導(dǎo)健康睡眠
- 關(guān)于睡眠，大家還是了解比較多的，我們一般認(rèn)為，年輕人每天睡眠時(shí)間為8個(gè)小時(shí)，不應(yīng)該超過(guò)9小時(shí)，老人家睡眠相對(duì)少一些一般在6小時(shí)左右。但是，近日，一個(gè)題為《每天睡
- [養(yǎng)生新知] 缺覺(jué)容易致中風(fēng) 美媒揭缺覺(jué)的14個(gè)危害
- 缺覺(jué)并不代表失眠，特別是到年關(guān)的時(shí)候，工作開(kāi)始變的多起來(lái)。有些人雖然每天睡的香，但是睡眠的時(shí)間嚴(yán)重不足。這對(duì)身體也是有危害的。美國(guó)媒體揭露缺覺(jué)對(duì)身體的危害，大致
- [科學(xué)養(yǎng)生] 睡眠不好如何調(diào)理 六個(gè)實(shí)用方法推薦
- 睡眠時(shí)跟我們的日常生活息息相關(guān)的事情，小編在這里先問(wèn)一下有誰(shuí)不用睡覺(jué)啊，應(yīng)該不會(huì)有吧，呵呵，開(kāi)個(gè)玩笑啦。提到睡眠自然要扯到睡眠質(zhì)量，那么，睡眠不好如何調(diào)理呢?怎
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠時(shí)間 不為人知的睡眠秘密
- 睡眠不好會(huì)導(dǎo)致氣血倆虛，氣色不好，有時(shí)候深夜你感覺(jué)你睡著了，其實(shí)你還處于醒著的狀態(tài)。睡眠也分深淺，今天小編就為大家介紹不為人知的睡眠秘密，下面就跟隨小編一起來(lái)看
- [養(yǎng)生常識(shí)] 最佳睡眠時(shí)間 七小時(shí)睡眠為絕佳
- 現(xiàn)代社會(huì)由于工作壓力大，生活壓力大，導(dǎo)致很多人都睡眠時(shí)間不足睡眠很少，這樣不利于我們的身心健康。那么當(dāng)我們睡眠不足時(shí)我們就該多睡嗎?今天小編就帶你了解一下最佳睡
- [養(yǎng)生新知] 科學(xué)午睡能夠激發(fā)創(chuàng)造力 睡多久最好
- 你有多久沒(méi)有午睡了?午覺(jué)睡的好不好，直接決定我們下午學(xué)習(xí)和工作的狀態(tài)，午睡應(yīng)該如何睡呢?睡多長(zhǎng)時(shí)間最好呢?辦公室的白領(lǐng)午睡有什么注意事項(xiàng)呢?下面我們就一起來(lái)了解
