太極拳 學習太極拳要了解重心引力

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視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:宋輝

發(fā)表時間:2024-12-06 15:39

  在太極拳的練習時,有許多地方和我們的現(xiàn)代物理理論是有共通點,比如對于地球引力的運用,那么我們在實際練習中該如何去利用呢?今天小編就為大家講一講當中的技巧和要求,希望通過本文可以讓大家對太極拳的特點有更多的認識。

  地心引力的作用,我們可以以不倒翁做例子來說明。

  不倒翁原理眾所周知,之所以被冠以這個名稱,是因為它的重心每時每刻都在重心線的底部,因此你不管何時推他都立于不倒之地。而我們在修練太極拳時,卻很難做到這點。

  學習太極拳要了解地心吸引力

  因地心引力令我們身體有重量。眾所了解,力從人借、四兩撥千斤是太極拳的高妙功夫。

想要掌握并運用這些高妙功夫

  想要掌握并運用這些高妙功夫,我們就需要了解它的相關原理。

  力從人借之真議是借用地的吸引力,即是學會用身體重量壓到地面而產(chǎn)生的反彈力作為打太極拳的能源。

  因此要將身體每一個部位放松,將重量全部交給地吸引力(恩師陳正雷大師所說連皮膚都不能有一絲緊的感覺,兩肋之間的皮膚不能有上拉之意,襠走下弧線就是要讓人體的內氣下沉至腳底)。

  王宗岳拳論要求:偏沉則隨,正是啟發(fā)太極拳活動的能源要旨。

  這就要求我們的身體做出相應的反應,則會使自己的重心偏移。

  身體愈多部位放松,放到地面的身體重量就愈多,氣也愈下沉于腳底。氣愈沉腳底則重心也隨之到腳底,反彈力亦隨之增加,與地心吸引力更為相合。為太極拳的陰陽,虛實,動靜之變。

  “即是走,走即是粘,陰不離陽,陽不離陰,陰陽相濟”奠定根基。陳式太極拳修練的緾絲勁自根而起,節(jié)節(jié)貫串,胸腰折疊,下盤如泰山,上身如楊柳等等就是這個原因。

  目前大家在學太極拳時,經(jīng)常會聽到“氣沉丹田”這一句話。這只是教你氣歸丹田,從而達到引動內氣、聚集能量,然后讓你去建立一個以丹田為核心的系統(tǒng)。

  就像一個電動機沒有電無法運作,只能是作為一個擺設。由此沒有丹田之氣即沒有勁由里換之說,周身不能鼓蕩,一切都成為空談。

  拳訣云:“神意內斂,九曲圓轉,圈由心生,勁由里換”。很多人在丹田產(chǎn)生內氣以后,就一直停留在丹田,不能將丹田之氣沉到腳底。

  如果氣停留在丹田,則重心就在人體的中部,再加上沒有體會到“心不死、神不活”的太極拳精髓,反而心活把重心引到了胸部。

  導致心氣不能下降,形成填胸,架肘,挑肩之病,使脊拄松拉不開,頭部于背部無上拔之意,在外界力量的印象下胸部,肩部,背部,更難以做到松柔圓活,松活彈抖之功。

  就如不倒翁把重心放到中間它如何能不倒?氣不落根,便形成太極拳斷根之病。因此根浮動則亂,亂則必顛,顛者必出也。

  只有將丹田之氣與地吸引力相合,才能將地面產(chǎn)生的反彈力與以丹田為核心的周身鼓蕩之內勁溶于一體,從而慢慢的才能體會到身如火藥一觸即發(fā)、渾身無處不是手、挨到何處何處擊的高深境界。

  莊子曰:“人法地,地法天,天法道,道法自然”,從而做到自然而然。

  以上觀點是本人修習太極拳多年的一點心得與感悟。僅將本人的一點不成熟的見解與各太極拳愛好者共同探討,以求進步。如有不當之處,還請同仁們多加指點。

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