在太極拳的練習中,我們打交道做多的估計就是太極拳勁法的使用,太極拳勁法很多種,而且變化多端,我們?nèi)绾蝸碜龊酶鲃欧ㄖg的轉(zhuǎn)換與銜接呢?相信大家都會有這個問題,今天小編就為大家講一下太極拳換勁之有意無意轉(zhuǎn)換。

  學習太極拳的勁法,我們需要熟練掌握和運用,才能在實踐中不斷提高。

  幾年走架功夫下來,在靜中求松,松中求沉,自上而下,打通九大關(guān)節(jié)即手指、腕、肘、肩、腰、跨、膝、踝、腳趾,周身在上下氣路打通、勁力貫通之后,不知哪一天,你在推手時,無意中周身極度放松和柔軟,而對手卻感到你身重如山極堅強。

  此時,你在將信將疑中,為之一驚。接下來,你又通過數(shù)次體驗,確感如此。

  對于這種感覺,就是我們成為換勁的前兆。

你在太極修煉征途中,無意中嘗到了一種新滋味

  你在太極修煉征途中,無意中嘗到了一種新滋味,悟到了一種新感受。這個新感受,就是你自身感到極柔軟,沒用力,而對方感到你很沉重,極堅強。而從原來的浮勁、僵勁和頂勁,轉(zhuǎn)換成現(xiàn)在的沉勁、棚勁和柔中寓剛之太極勁。這個轉(zhuǎn)換過程,稱之為換勁。

  從一個角度和側(cè)面初步悟到了太極勁之后,如何從不同角度和不同側(cè)面,全面領(lǐng)悟和感受太極勁?根據(jù)本人實踐經(jīng)驗,認為要全面領(lǐng)悟太極勁別功夫,必須學會勁的轉(zhuǎn)換。

  從有意到有意無意轉(zhuǎn)換

  在諸多拳師經(jīng)驗結(jié)晶中,大同小異,都有“似有意似無意,有意無意是真意”之論。

  對于這里理論,是非常有道理的,我們要能夠理解。

  在習拳和教學實踐中,體悟到有意為動、為剛,為陽;無意為靜,為柔,為陰,自然形成了動靜相間、剛?cè)嵯酀?,陰陽互變之勢。為什么有意無意出真意?必須從以下四個方面弄清兩者之間的關(guān)系。

  1、有意和無意的關(guān)系,是打基礎(chǔ)和自然升華的關(guān)系,是相互依存的關(guān)系。通俗講就是練功與長功的關(guān)系。

  在習拳時,有意松沉和無意松沉是有區(qū)別的,有意松沉在思想上含有動意,思想有拳規(guī)約束之負擔,精神上不能徹底放松,但能循規(guī)蹈矩練功,打下功架基礎(chǔ),卻不能自然升華長功。

  無意松沉則不然,在思想上,精神上能充分放松,不帶動意,在有意練功的基礎(chǔ)上,自然長功。在練功和長功的過程中,有意無意相互依存,缺一不可。

  2、在練功中,有意和無意既是相互依存關(guān)系,又是相輔相成之平衡關(guān)系。

  太極拳不僅在身法上遵循無過不及的中正原則,更重要的是,首先在思想上和精神上具有平衡和無過不及的中正原則,既防止有意過重,在主觀上產(chǎn)生主動,盲動和妄動,又防止無意過重,產(chǎn)生精神散亂、失意等后果。心態(tài)平和,似有意似無意,有意無意是真意,不正是心意平衡不偏的中正原則嗎?用意過重不自然,正如有時拳師在糾正學生某一動作時,越糾正越不自然,越糾正越找不到感覺。

  當思想放松,沉下氣來之后,不知什么時候,無意中突然找到了感覺。這真是有意練功不見功,無意練功功自生。還有一種情況,在無意無為中放任自流,三天打魚兩天曬網(wǎng),結(jié)果半途而廢。

  有意無意不可偏廢,必須似有意似無意,有意無意出真意,經(jīng)久練,方成正果。

  3、有意和無意的關(guān)系,也是動力和慣性動力的關(guān)系。有意行氣是基礎(chǔ)動力行氣,無意行氣是有意動力行氣之慣性行氣。

  當習拳在動態(tài)中發(fā)力時,尤如汽車在行進中猛踩油門,所產(chǎn)生的慣性威力是巨大的。這種有意無意所產(chǎn)生的慣性威力,也是一種自然勁,是一種帶穿透力的自然勁。

  4、有意和無意的關(guān)系,也是在習拳中勞逸結(jié)合之關(guān)系。一個新手和一個老手(指有內(nèi)功且拳齡長)在推手中,為什么新手已氣喘噓噓,而老手卻不動聲色,穩(wěn)如泰山?就是因為太極拳是個動靜相間、勞逸結(jié)合的運動。動為勞,包括精神和體力雙勞;靜為逸,包括精力和體力雙逸。

  老手一般都是在動中處靜,隨曲就伸,舍己從人,用小的代價,獲取大的戰(zhàn)果。而新手一直都在精神緊張,用足力氣,既勞神又勞力,所以氣喘噓噓。

  總而言之,有意和無意的關(guān)系,非常玄妙和神奇。當你弄懂弄通時,說神奇也不神奇;不懂不通時,說不神奇也神奇。它充分體現(xiàn)了我國古典哲學思想,既玄妙又神奇。

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