太極拳 淺談太極拳中所蘊(yùn)含的思想

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責(zé)編:宋輝

發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 15:42

  學(xué)習(xí)太極拳,我們需要理解和把握它的思想和內(nèi)涵,只有這樣我們的學(xué)習(xí)才會(huì)更加深刻,更加清晰。今天小編就以太極拳當(dāng)中所蘊(yùn)含的三個(gè)思想為大家做相關(guān)的闡述,希望通過(guò)本文的學(xué)習(xí),大家對(duì)于太極拳的認(rèn)識(shí)可以進(jìn)一步提高。

  太極拳的思想,需要我們?cè)诰毩?xí)中去領(lǐng)悟,領(lǐng)悟與修煉是分不開的。

  一、練拳須從無(wú)極始

  修煉太極拳應(yīng)處處結(jié)合太極陰陽(yáng)之理來(lái)修煉。太極由混沌無(wú)極而生,一生二,二生三,三生萬(wàn)物,也就是通過(guò)陰陽(yáng)的變化,化生出自然界萬(wàn)事萬(wàn)物。

修煉內(nèi)功和拳術(shù)時(shí),必須從無(wú)極入

  因此,修煉內(nèi)功和拳術(shù)時(shí),必須從無(wú)極入手,由無(wú)極而太極,然后兩儀、三才、四象、五行、六合、七星、八卦、九宮、十合一而返無(wú)極。無(wú)極象始,無(wú)極象終。

  由此可見,太極拳的學(xué)習(xí)是循序漸進(jìn)的,我們需要一步步的提高。

  修煉方法一是要專練一個(gè)時(shí)期的無(wú)極樁,或每天堅(jiān)持練一個(gè)小時(shí)左右的無(wú)極樁。

  二是每次練功練拳須從無(wú)極開始,由靜生動(dòng),自無(wú)生有,練畢回歸無(wú)極靜站片刻,再練下一趟拳。三是每一式、每一動(dòng)、每一圈均有無(wú)極始,再松回?zé)o極,式式如此,圈圈如此,修煉無(wú)極就是修煉靜功、內(nèi)功,在靜修中培養(yǎng)丹田混元?dú)?,也就是化生先天太極之氣。不修無(wú)極,難成太極。

  二、練拳似練樁功

  練太極拳的過(guò)程就是練內(nèi)功、練樁功的過(guò)程。功夫來(lái)自樁功,慢練出真功,活樁有奇效。各拳種都非常重視樁功的練習(xí)。

  樁功是基本功中的基本功,我們平時(shí)需要加以練習(xí)。

  太極拳是內(nèi)功拳,尤其注重樁功的修煉,不僅有專門的樁功修煉法,如無(wú)極樁、混元樁、采氣樁、開合樁、虛實(shí)樁、八法樁、九宮樁等,而且將樁功修煉法融進(jìn)練拳之中,使練拳就是練樁功,練樁功就是練拳,即拳功合一。

  樁功分定步樁和活步樁兩大類。定步樁又稱靜樁功,活步樁又稱動(dòng)樁功。無(wú)極樁是定步樁,練拳是活步樁,拳架套路是各種活步樁的組合,所以太極拳又可稱之為太極樁功。

  因此,行拳走架時(shí)要用樁功的思想、樁功的方法來(lái)修煉,易慢不易快,易緩不易急,式式是樁,處處是樁,靜是定樁,動(dòng)是活樁,開合是開合樁,轉(zhuǎn)換是虛實(shí)樁,進(jìn)、退、顧、盼、定都是樁。

  進(jìn)而推手修煉也是樁,以靜待動(dòng)是定樁,順勢(shì)化發(fā)是活樁,能如此,則事半功倍也。

  三、練拳似畫太極圖

  練太極拳的過(guò)程就是描繪陰陽(yáng)太極圖的過(guò)程。太極是螺旋運(yùn)動(dòng)的環(huán)形混元體,通過(guò)旋轉(zhuǎn)開合達(dá)到陰陽(yáng)的變化。

  萬(wàn)物運(yùn)動(dòng)皆依此理,太極拳也不外乎此理。拳術(shù)套路中貫穿著各種螺旋纏絲和環(huán)形開合的動(dòng)作,其實(shí)就是不同方向、不同方位運(yùn)動(dòng)的太極圖。

  一動(dòng)一靜無(wú)不符合陰陽(yáng)太極圖之法像,一開一合無(wú)不都是纏絲混元圈。時(shí)而畫平圓太極圖,時(shí)而畫立圓太極圖,時(shí)而畫螺旋開合太極圖,時(shí)而正畫,時(shí)而斜畫,處處似畫美麗的太極圖。

  畫圖時(shí)必須與意氣結(jié)合,使太極圖像與意氣運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來(lái),以至于只要一想太極圖像,意氣神形就會(huì)整體統(tǒng)一地描繪該太極圖。

  同時(shí)憑著肢體描繪的感覺(jué),再去練神、練氣,進(jìn)而使意、氣、體三者緊密結(jié)合,逐漸進(jìn)入不知有我,惟有太極圖像的境界。

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