隨著現(xiàn)代太極拳的普及,學(xué)習(xí)的人越來越多,然而學(xué)太極拳之前,許多沒接觸過太極拳的人都不知道學(xué)哪一個流派好,關(guān)于這點的話,小編就我大家講講初學(xué)太極拳應(yīng)如何選擇流派,相信通過本文會對大家有所幫助的。

  其實,太極拳經(jīng)過這么長時間的發(fā)展,太極拳拳館隨處可見,大家都住在全國各地,已經(jīng)很難說可以學(xué)到真正傳統(tǒng)的太極拳。

  太極拳的流傳較多,從流派繁衍出來的太極拳套路更是繁雜,套路有長有短,內(nèi)容有多有少。

  由于各人所處的條件和環(huán)境各異,興趣愛好又不一樣,所以很難定一個尺度來講選何種太極拳練習(xí)為好。

  對于初學(xué)的人來說,我個人覺得不用那么糾結(jié),起初好是找簡單一點的,等練習(xí)一段時間可以了解自己的水平了也可以再做選擇。

太極拳練習(xí)的基本內(nèi)容

  太極拳練習(xí)的基本內(nèi)容,一般包括基本功、基本動作和基本套路練習(xí)。學(xué)習(xí)太極拳很難強求一致,規(guī)定是從基本功人手,還是從套路人手,須因人制宜。

  因為每個人的自身條件和興趣愛好不盡相同,所處環(huán)境和學(xué)習(xí)氛圍也不一樣。

  然而,無論如何解釋,好的方法是基礎(chǔ)練習(xí)和套路練習(xí)兩者之間,應(yīng)當(dāng)是相輔相成和互相促進(jìn),才能更快更好地掌握太極拳技術(shù)和提高太極拳水平。

  不管哪一個太極拳流派都是需從基本功開始的,這是必經(jīng)階段。

  一般來講,初學(xué)者應(yīng)從套路內(nèi)容較少和動作較簡單的太極拳入門較好。傳統(tǒng)流派往往較難掌握。就算學(xué)會套路,但對流派特點和技術(shù)風(fēng)格也是僅知皮毛。

  數(shù)十年經(jīng)久不衰的24式簡化太極拳就是為初學(xué)者所編排設(shè)計的太極拳套路。簡化太極拳以楊式太極拳拳架為基礎(chǔ),在動作難度方面、套路內(nèi)容方面以及動作數(shù)量方面都予以簡化。

  整個套路演練大約5~6分鐘,是十分合適初學(xué)者的入門套路。如果配上音樂進(jìn)行練習(xí),更能使人在鍛煉的同時心情愉悅。

  隨著工作的節(jié)奏越來越快,越簡單易學(xué)的健身方法越受到青睞。

  武術(shù)段位制的太極拳套路應(yīng)運而生。如武術(shù)初段的太極拳套路僅有10個動作,可以說是人人都可以學(xué)習(xí)掌握。

  二段的太極拳套路有16個動作,三段的太極拳套路就是24式簡化太極拳,這些套路都是初學(xué)者入門的首選內(nèi)容。

  套路易學(xué)易練,而且操作較規(guī)范,既有技術(shù)評定考核,又有書刊錄像資料為依據(jù)。如果能在段位制考核中及格,還能獲得段位制證書,豈不是更有趣味。

  當(dāng)然,傳統(tǒng)流派太極拳也有其不同的太極拳套路。比如楊式太極拳85個動作,可以分為兩個段落進(jìn)行練習(xí),每個段落都是以十字手動作收勢。

  其中第一段落也較合適初學(xué)者作為人門的套路。從普及性和廣泛性而言,段位制的太極拳套路應(yīng)該是初學(xué)者佳的入門套路了。

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