近幾年，有不少專家學(xué)者對太極拳做了不少的研究，研究發(fā)現(xiàn)，太極拳可以治病，這一點(diǎn)為太極拳教學(xué)又增加了一頁。太極拳為什么能夠治病，太極拳的特點(diǎn)能治哪些疾病，下面我們一起看看太極拳吧!
太極拳能治病
現(xiàn)代科學(xué)在太極拳上有了新的發(fā)現(xiàn)，也使太極拳吸引了更多的人關(guān)注。
練習(xí)太極拳可以降低35%~40%的罹患心血管疾病風(fēng)險。 還可以預(yù)防老年癡呆。降低20%的乳腺癌罹患率，對II型糖尿病有50%的療效。
1、習(xí)練太極能增強(qiáng)心臟功能，使心臟慢而有力。
2、習(xí)練太極拳能夠提高血管的彈性，降低血管破裂的機(jī)率。
3、習(xí)練太極能增強(qiáng)肌肉力量，強(qiáng)健腿足、筋骨，并能使關(guān)節(jié)靈活，促進(jìn)人體血液循環(huán)和新陳代謝。
4、習(xí)練太極可以增強(qiáng)消化腺的分泌功能，促進(jìn)胃腸有規(guī)律的蠕動，增加食欲，對于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習(xí)慣性便秘等癥都有良好的作用。
5、在戶外新鮮空氣中練習(xí)太極，大腦思維活動變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學(xué)習(xí)和工作效率。據(jù)有關(guān)專家測試，堅持練習(xí)太極與不練太極的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均占優(yōu)勢。
6、太極拳是一種慢性的運(yùn)動，能夠緩解神經(jīng)肌肉的緊張。
7、堅持練習(xí)太極，會消除心臟缺血性癥狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。
學(xué)習(xí)養(yǎng)生太極拳，需要我們調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，這樣的話才能讓我們的學(xué)習(xí)更加順暢連貫。
陰陽自和能力=抗病康復(fù)能力
人類機(jī)體本身每時每刻都處在致病因素的環(huán)境中，由于這些環(huán)境影響機(jī)體，而機(jī)體每時每刻都在調(diào)整著自身的陰陽平衡,以適應(yīng)這些環(huán)境而生存。這就是中醫(yī)病機(jī)學(xué)說的正邪相爭、陰陽平衡說。
中醫(yī)稱致病因素為邪氣，機(jī)體調(diào)整陰陽氣血平衡的能力為正氣。一個人受到病邪的侵襲，由于體質(zhì)稟賦和病人當(dāng)時的陰陽狀態(tài)的不同，其表現(xiàn)出不病——病——健康的過程也不同。依靠自身機(jī)體的正氣，調(diào)整陰陽相對平衡而不得病，或得病后能夠及時地使陰陽氣血恢復(fù)相對平衡狀態(tài)的能力，中醫(yī)稱為陰陽自和能力，《內(nèi)經(jīng)》稱之為正氣，相當(dāng)于西醫(yī)所說的抗病康復(fù)能力。
由此可見，太極拳的學(xué)習(xí)是和中醫(yī)相聯(lián)系的。
事實(shí)上，藥物、針灸、按摩、營養(yǎng)……等治病手段，也就是培補(bǔ)人體正氣、增強(qiáng)陰陽自和能力，調(diào)整陰陽氣血相對平衡，實(shí)現(xiàn)治病康復(fù)。由此可見，培補(bǔ)正氣和平衡陰陽就是提高人的抗病康復(fù)能力和免疫力。
虛無子養(yǎng)生太極拳=提高陰陽自和能力的自我修煉技術(shù)
養(yǎng)生太極拳就是通過練拳養(yǎng)氣，行氣通經(jīng)，平衡陰陽，協(xié)調(diào)臟腑，來提高自身機(jī)體的陰陽自和能力(即西醫(yī)所說的抗病康復(fù)能力和免疫力)的自我修煉技術(shù)。
動功入門，培補(bǔ)正氣
動功入門，就是學(xué)拳強(qiáng)調(diào)“練”。要 "學(xué)一式、練一式，學(xué)練結(jié)合，以練為主"。
這是說，我們學(xué)習(xí)太極拳還是要講究持之以恒的練習(xí)，才能有所突破。
練拳是運(yùn)動。運(yùn)動能動搖肢體、活動關(guān)節(jié)，以強(qiáng)壯筋骨肌肉、活利關(guān)節(jié)。練養(yǎng)生太極拳除了能強(qiáng)壯筋骨肌肉、活利關(guān)節(jié)外，還能培補(bǔ)正氣，調(diào)和陰陽。
養(yǎng)生太極拳動靜相生，虛實(shí)剛?cè)幔凶冇谐?，是一種科學(xué)的健身運(yùn)動。練養(yǎng)生太極拳，能發(fā)動機(jī)體多層次結(jié)構(gòu)(系統(tǒng)、器官、組織、細(xì)胞、分子……)的運(yùn)動，以吸收天地之清氣，與谷氣并而充養(yǎng)全身，能促進(jìn)機(jī)體內(nèi)精微物質(zhì)(精)化生為"氣"。"動而生陽"，這種科學(xué)運(yùn)動而化生的氣是為"陽氣"。 "陽者，衛(wèi)外而為固也"，陽氣又稱"衛(wèi)陽"、"衛(wèi)氣"，其主要功能是保衛(wèi)肌表，抵御外邪，溫煦臟腑，潤澤皮毛，調(diào)節(jié)體溫……是一種具有抵抗病邪的功能性物質(zhì)，中醫(yī)學(xué)稱之為正氣。
按現(xiàn)代科學(xué)的說法：通過科學(xué)的健身運(yùn)動，機(jī)體內(nèi)有機(jī)元素的合成代謝、分解代謝，化生成為機(jī)體生命活動和生理活動提供能量的物質(zhì)形式——"氣"。這個"氣"能增強(qiáng)生命活動及生理活動和病理變化的調(diào)節(jié)能力(即生命活力和抗病康復(fù)能力)，《內(nèi)經(jīng)》稱這種物質(zhì)為“正氣”。
意氣運(yùn)動，平衡陰陽
虛無子養(yǎng)生太極拳是一種注重意氣運(yùn)動、身心兼修的拳術(shù)運(yùn)動。養(yǎng)生太極拳的一招一式，符合太極陰陽原理，符合中醫(yī)養(yǎng)生原理。
天地人、自然界的周期性變化規(guī)律，即《易》之太極陰陽消長轉(zhuǎn)換規(guī)律。人體的生命活動，要順應(yīng)自然界的陰陽消長規(guī)律，這就是“天人相應(yīng)”原理。如睡眠、食欲、情緒、體溫、月經(jīng)、智力等都存在著正常與異常的周期性變化，這些有規(guī)律性的周期性變化，一方面受自然環(huán)境的影響和制約，另一方面它本身又有著自己的周期運(yùn)動規(guī)律。又如西醫(yī)學(xué)的血糖動態(tài)水平、激素分泌量的動態(tài)水平變化、血壓的動態(tài)變化、心率、脈搏、呼吸、胃腸的蠕動、神經(jīng)介質(zhì)的釋放、抗體的產(chǎn)生、各種受體相應(yīng)物質(zhì)的反應(yīng)程度等等都無不具有相應(yīng)的周期性。周期性變化正常時為生理，異常時為病理。
