太極拳的好處能調(diào)節(jié)氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，我們可以發(fā)現(xiàn)，打太極拳的人氣色都非常好，而且精神非常飽滿(mǎn)。太極拳的特點(diǎn)能活血化瘀，提高人體新陳代謝，下面我們先跟著太極拳學(xué)習(xí)一下吧!
太極拳對(duì)氣血都有什么影響
太極拳的創(chuàng)編結(jié)合了古代中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)，學(xué)習(xí)太極拳的人不僅精神好，對(duì)其五臟六腑都有很好的療效。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為氣、血是構(gòu)成人體的基本物質(zhì)，是人體臟腑、經(jīng)絡(luò)、組織器官活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。氣為血帥，血為氣母，氣血的調(diào)和與通暢是人體健康的關(guān)鍵。
太極拳著重于對(duì)精、氣、神的修練，尤其在鍛煉時(shí)要求以意導(dǎo)體、以體導(dǎo)氣，從而使氣血運(yùn)行流暢而致平和。
因此常見(jiàn)練拳之人都是有年之人，即使在冬天的戶(hù)外打拳，也不需要戴手套等輔助取暖，這說(shuō)明打太極拳能促進(jìn)血液運(yùn)行。
中醫(yī)學(xué)將氣歸納成：元?dú)?、宗氣、營(yíng)氣、衛(wèi)氣;其中元?dú)馐侨梭w生命的原動(dòng)力。宗氣是水谷精微之氣與大自然空氣的混合體，積于胸中，以補(bǔ)充元?dú)狻?/p>
營(yíng)氣行于脈中，濡養(yǎng)五臟六腑、四肢百骸。衛(wèi)氣行于脈外，有溫分肉、肥奏理、司開(kāi)合的作用。它們的協(xié)同作用，保證了血脈的暢通，維持了人體周身各部的功能作用。
太極拳則將元?dú)?、宗氣、營(yíng)氣流歸成內(nèi)氣，將衛(wèi)氣歸為外氣，通過(guò)養(yǎng)、蓄、運(yùn)、使四個(gè)方面來(lái)練氣養(yǎng)生。尤其是吳圖南師爺提出的養(yǎng)蓄宗氣、培補(bǔ)元?dú)?。運(yùn)行營(yíng)氣、開(kāi)發(fā)衛(wèi)氣，更是太極拳養(yǎng)生保健的關(guān)要之說(shuō)。
練習(xí)太極拳能從根本上解決人們身體機(jī)能問(wèn)題，長(zhǎng)練太極拳的人身體免疫力都有所提高，而且會(huì)延年益壽。
練太極拳在打通氣、血
太極拳是我國(guó)武術(shù)的精髓，其結(jié)合了中醫(yī)經(jīng)路學(xué)說(shuō)，近幾年，太極拳也在不斷地向醫(yī)學(xué)方面發(fā)展，并取得了一定的成績(jī)。
練太極拳隨時(shí)要將舌尖抵住上顎，因?yàn)樯项€是前胸任脈和后背督脈的橋梁。這個(gè)地方也正是我們的人中(亦稱(chēng)水溝)，也就是臉部鼻梁下，嘴唇上略為凹陷的縱溝。這個(gè)人中是天地交會(huì)，陰陽(yáng)交合的地方。
有經(jīng)驗(yàn)的老中醫(yī)就憑觀察人中的寬窄、長(zhǎng)短、深淺，就可判定該人的壽元。其實(shí)，人的身上有九竅，在人中之上，鼻、耳、目各有兩竅，相當(dāng)于坤卦;在人中之下有三竅，即口、前陰、后陰。
可見(jiàn)舌尖抵住上顎能使天地相交，陰陽(yáng)交合，這就涉及到練精化氣與練氣化神，非常重要。
俗話(huà)說(shuō)病來(lái)如山倒，病去如抽絲。想要健康，就要靠平時(shí)勤于鍛煉。但是大部分的運(yùn)動(dòng)對(duì)健康并沒(méi)好處。我們想要健康，就要選擇對(duì)健康有益的，且能終身從事的運(yùn)動(dòng)，那大概只能找有氧運(yùn)動(dòng)了。
易經(jīng)坤卦的《文言傳》說(shuō)：積善之家，必有余慶，積不善之家，必有余殃。臣弒其君，子弒其父，非一朝一夕之故，其所由來(lái)者漸矣，由辨之不早辨也!
坤卦由六個(gè)陰爻積累而成，所以說(shuō)坤道是厚德載物，《文言傳》這段引文的本意是平時(shí)積累善念、善言、善德、善行的家庭一定會(huì)有余慶，現(xiàn)在好，將來(lái)還會(huì)更好;現(xiàn)在如果不好，不必?fù)?dān)心，將來(lái)一定會(huì)好轉(zhuǎn)。
反之，在日常中累計(jì)惡念、惡言、惡德等家庭一定會(huì)有余殃，現(xiàn)在不好，未來(lái)會(huì)更不好。
現(xiàn)在就算好也沒(méi)有用，將來(lái)一定會(huì)變壞。臣子殺君王，人子殺人父，這都不是一朝一夕造成的，這都是長(zhǎng)期積累，逐漸形成的，只是沒(méi)有及早分辨出來(lái)罷了。
如將這段引文放到養(yǎng)生健身來(lái)講，那就是平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，食飲有節(jié)、起居有常、不妄作勞(語(yǔ)出《黃帝內(nèi)經(jīng)上古天真論》)，保持心情愉快，這樣身體就會(huì)健康，現(xiàn)在固然健康，將來(lái)還會(huì)更加健康。
反之，平時(shí)養(yǎng)成不健康的生活習(xí)慣，飲食無(wú)度，起居失常，常妄作勞，身心不平衡，這樣身體就會(huì)不健康，現(xiàn)在固然不健康，將來(lái)還會(huì)更加惡劣，得到重證、危證、死證，這不是一朝一夕造成的。
這都是經(jīng)年累月，逐漸積累而成的，只是沒(méi)有及早分辨出來(lái)罷了。因此為了健身，想練太極拳，就要及早下決心，不要等到病痛來(lái)了，才要臨時(shí)抱佛腳。
