太極氣功給太極拳蒙上了神秘的面紗,氣功和太極拳本是兩種概念,隨著太極拳的發(fā)展,將氣功融合進(jìn)來。練太極拳的注意事項(xiàng)有很多,跟隨太極拳學(xué)習(xí)太極氣功能讓你心情愉悅。

  練太極氣功祛除百病延年益壽

  太極拳的用意要落實(shí)在拳法中,用內(nèi)意、行內(nèi)氣、走內(nèi)勁,通過意念指揮氣血運(yùn)轉(zhuǎn),牽動(dòng)經(jīng)脈與骨骼及全身的額圓弧運(yùn)動(dòng)。

  太極拳原是練體、練氣、練神三步功夫,先求肢體的松柔舒適,再求心情舒暢,自在安樂,量后達(dá)到氣勢(shì)磅礴,內(nèi)氣充盈,神舒體靜,內(nèi)外皆美,一練拳,就進(jìn)入到這種極為舒服輕松愉快的境界中,這就是太極拳進(jìn)入所謂的氣功態(tài)。

  也是后天返先天的先天狀態(tài),也是練拳應(yīng)該練到的拳味。到了這個(gè)時(shí)候,良性循環(huán)代替了日常生活因種種壓力帶來的惡性刺激,去掉的是病痛和煩惱,剩下的只有快樂和健康。

  練太極內(nèi)功的拳的目的就是為了達(dá)到暢通內(nèi)氣,祛除百病,讓全身的氣血更旺,達(dá)到延年益壽的目的。

  太極氣功的入靜境界

  (1)安靜

  無(wú)論是做什么事情,都需要有激情。不可以想東想西的,要做什么就熱愛什么。保持一種安靜的心情。

  所從事的事情,所面對(duì)的事情,一定要從腳下做起,從今天做起,在生活中培養(yǎng)這種能夠安下心來的性格。

  不要急燥,不要煩躁,那怕你特別繁忙,那怕你今天晚上趕飛機(jī),也不要著急,平常安于本職工作,安于你已經(jīng)面臨的那件事情的全過程,那么修練氣功就容易靜下來,坐能坐得住,站能站得住。一種非常安穩(wěn)的狀態(tài)。

  隨著時(shí)代的發(fā)展,人們的精神每天備受摧殘,練習(xí)太極拳能提高精氣神,讓你每天精神倍兒旺。

  (2)平靜

  如果才能從安靜的狀態(tài)進(jìn)化成為平靜的階段呢?

  平常待人接物要心平氣和,要善于尊重所有人,要善于利用中國(guó)文化中“精神文明”這一部分內(nèi)容,包括古人所總結(jié)的有積極意義的仁義禮智信,忠孝廉恥,忠孝仁愛等等內(nèi)容。

  在對(duì)所有人進(jìn)行交往當(dāng)中,不要輕易帶情緒,即或有情緒也要善于調(diào)節(jié),調(diào)節(jié)到自己沒有情緒,別人更看不出你有情緒,那么修練氣功就容易進(jìn)入平靜狀態(tài)。

  就是說無(wú)論你練的那部功法有多么煩,多么復(fù)雜,有多么難受,像有些步驟,有些動(dòng)作是難做的,有時(shí)候呼吸需要你很長(zhǎng)很長(zhǎng)時(shí)聞,那怕你覺得很憋悶,你也會(huì)保持平靜,這是一種心平氣和的,心若止水的狀態(tài)。

在練習(xí)太極拳氣功的時(shí)候,一定要戒掉煩躁

  在練習(xí)太極拳氣功的時(shí)候,一定要戒掉煩躁,急切的毛病。

  平靜需要我們?cè)谏町?dāng)中,隨時(shí)隨地,自始至終不能因?yàn)槿魏问虑槎鴰魏吻榫w,否則修練氣功不容易平靜。

  (3)寧?kù)o

  由平靜才能到寧?kù)o。寧?kù)o指的是安寧、慈祥的、和諧的,就是有一種特別安詳?shù)母杏X。自己和別人對(duì)你的印象總是安祥的,那就比平靜更進(jìn)一步了。

  安寧、安祥這種寧?kù)o,只有靠平常生活中去訓(xùn)練,在生活中又全靠慈悲心腸,全靠自始至終對(duì)所有人慈悲,而不是對(duì)一部分人慈悲。

  無(wú)論你有多大理由,無(wú)論你有多大權(quán)限,要注意對(duì)所有人慈悲。只要對(duì)一個(gè)人不慈悲,內(nèi)心世界一定會(huì)在某個(gè)時(shí)候不寧?kù)o的。

  在慈悲心下面,那怕那件事情非常武斷,你也會(huì)處理得很圓滿。就是說一旦慈悲心腸有,那么后面就是智慧。慈悲心腸如果是百分之百了,那么你那件事情的行動(dòng),也會(huì)百分之百的園滿。

  寧?kù)o來源于慈悲,對(duì)所有人的磁悲,甚至還要擴(kuò)展,擴(kuò)展到什么程度呢?大家隨心所欲去想就行了。

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