太極拳在我國(guó)武術(shù)史上已有多年，在歷史的變遷中，太極拳流派眾多，多練太極拳可以強(qiáng)身健體，尤其是42式太極拳，練42式太極拳可以改變易生病體質(zhì)，下面隨著太極拳圖解一起了解一下42式太極拳提手方法和注意事項(xiàng)。
42式太極拳提手方法和注意事項(xiàng)
太極拳已經(jīng)成為現(xiàn)代人養(yǎng)生的拳法，但是當(dāng)今人們對(duì)太極拳只知其一，不知其二，42式太極拳重視內(nèi)外兼修。
?、僦匦暮笞象w右轉(zhuǎn)，左腳尖內(nèi)扣，左掌向右平擺劃弧;目視左手。
?、谥匦淖笠?，右勾手變掌，左掌稍向左平帶。
③上體微右轉(zhuǎn)，右腳提轉(zhuǎn)，腳跟落地，腳尖上翹，成右虛步;右掌成側(cè)立掌舉于體前，指尖高與眉齊，左臂屈收，左手也成側(cè)立掌合于右肘內(nèi)側(cè);目視右掌。
(1)要點(diǎn)
①注意右勾變掌的時(shí)機(jī)，即身體重心開(kāi)始左移時(shí)，五指松開(kāi)成掌。掌心向下，然后隨重心左移，左掌向左平帶。用腰帶動(dòng)來(lái)回?cái)[帶。
?、诤咸釙r(shí)要有上提內(nèi)合之勁。兩手臂體前相合與右腳尖上翹、腳跟觸地要同時(shí)完成。
(2)教學(xué)口令
第一動(dòng)作后坐翹腳扣腳擺掌。
第二動(dòng)作回身帶掌。
第三動(dòng)作右轉(zhuǎn)擺腳虛步合提。
(3)攻防含義
練習(xí)者可設(shè)想對(duì)方左手向我胸部擊來(lái)，我則以左掌粘接其手腕內(nèi)側(cè)，右掌粘接其肘部，用兩手合力撅其臂，并向前上推送，挫其肩關(guān)節(jié)。
