(4)意氣配合
此勢動作完成1吸1呼1次轉換。第一、第二動作吸氣,第三動作呼氣。
(5)易犯錯誤、產生原因、糾正方法
?、僦匦纳舷缕鸱^大。
產生原因
提右腿時站起;右腿下落時,左腿下坐過深。
糾正方法
提右腿時,要坐穩(wěn)左腿,緩緩提大腿蓄勁于膝,膝由屈而伸,要緩緩伸出,腳跟落地。關鍵在于坐實的腿不可做伸的動作,否則身體、重心就會抬起。
?、谧笥覂赡_放在一條線上,使身體不穩(wěn)。
產生原因
對太極拳下盤穩(wěn)固的概念理解不深。
糾正方法
兩足站好后進行檢查,看兩足橫向距離是否符合要求。這樣襠部撐圓,有利于氣血暢通,有利于虛實轉換靈活。
③左右兩手移動的路線不符要求。如有的合得過近再前伸,有的合的位置過出,只有合沒有伸的動作,有的兩手太低、太高,有的左手在右手臂的腕肘之間,有的左手在右手臂的肩肘之間。
產生原因
對太極拳的提手動作的用法理解不深,設對方伸左手來犯,我左手粘貼其肘,同時合力反其關節(jié),將其打出。
糾正方法
左掌向左向上再向右劃弧,掌心向前下,與目同高。右掌向左向下劃弧至體側,掌心斜向前,接著右掌外旋成側立掌舉于體前,指尖高與眉齊,掌心向左,左臂屈收。左掌也成側立掌,合于右肘內側。建議初學者可以在鏡子前練習。
結語:看了上文的介紹,您對42式太極拳的提手和注意事項了解了嗎?太極拳是我國傳統(tǒng)武術的瑰寶,習練太極拳是對中國文化的研討的一部分,太極拳具有很深的哲學道理,需要我們在靜練中摸索。