太極推手中的四兩撥千斤
一、切實(shí)貫徹“舍己從人”這一太極推手的戰(zhàn)略思想
這是實(shí)現(xiàn)“四兩撥千斤”的前提。
舍己從人就是不要主動(dòng)的進(jìn)行攻擊，而要依據(jù)對手的勁力大小、方向等等進(jìn)行攻擊。在太極拳的技擊中， 并不是依靠強(qiáng)大的力量來獲得勝利的，而是通過靈活的運(yùn)用太極拳要領(lǐng)使對手失去重心來獲得勝利的。
二、切實(shí)采用“引進(jìn)落空”這一太極推手的戰(zhàn)術(shù)思想
這是實(shí)現(xiàn)“四兩撥千斤”的必由之路。
“引進(jìn)落空”就是對方進(jìn)攻哪里，我哪里就讓位出來，引其進(jìn)入，毫不費(fèi)力使其撲空;或者我稍加旋轉(zhuǎn)，而且是借對方之力被推而旋轉(zhuǎn)，使其力沿切線滑掉。
“引進(jìn)落空”是省力又不挨打的戰(zhàn)術(shù)，是以柔克剛的打法，當(dāng)然要具有既能閃讓旋化又不失中定的功夫。如果不是采用“引進(jìn)落空”的戰(zhàn)術(shù)，而是頂著打，進(jìn)行“陣地戰(zhàn)”、硬碰硬，必然是拼消耗、費(fèi)大力，絕不會收到“四兩撥千斤”的效果。
只有采取“引進(jìn)落空”、“游擊戰(zhàn)”的戰(zhàn)術(shù)，才能保存實(shí)力，以小勝大、以弱勝強(qiáng)，才能伺機(jī)尋找對方弱點(diǎn)，在對方落空之時(shí)集中兵力、合力反擊。只有樹立了先放進(jìn)來的思想，才有取勝的余地，“引進(jìn)落空”就是實(shí)現(xiàn)“四兩撥千斤”的必由之路。
這條路或稱這種打法，就是“即化即打”或者叫“化就是打”，是弱者取勝之路。當(dāng)然，對于具有絕對優(yōu)勢的強(qiáng)者而言，他可以采取“一觸即發(fā)”、“彼微動(dòng)，己先動(dòng)”，或者主動(dòng)出擊、先下手為強(qiáng)、“打就是化”的戰(zhàn)術(shù)。
這是兩種截然不同的戰(zhàn)術(shù)思想。但太極拳的精髓之一是以柔克剛，以靜制動(dòng)，主動(dòng)出擊的打法不是太極拳主張的做法。
三、熟練運(yùn)用“不頂不丟”這一太極推手的基本原則
這是實(shí)現(xiàn)“四兩撥千斤”行之有效的具體做法。
“不頂”，就是對方進(jìn)攻時(shí)，我不在對方進(jìn)攻的點(diǎn)上頂著阻擋其前進(jìn)。只有做到“不頂”，才能做到以小力勝大力，才能沒有不必要的消耗、浪費(fèi)。
“不丟”，就是對方進(jìn)攻時(shí)，我不能退得過快而超前離開對方，對方后退時(shí)，我也不能跟得太慢而落后離開對方，總之是進(jìn)退均不離開對方，始終與其連隨，像蠅蟲落在人身上一樣黏貼在接點(diǎn)上隨人而動(dòng)。
只有這樣才能保證自己不費(fèi)大力，而又能借到對方之力，達(dá)到“四兩撥千斤”之神效。“不頂不丟”，既是初學(xué)太極推手的基本要求，也是推手進(jìn)入上乘功夫的檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)。
真正做到時(shí)時(shí)處處不頂不丟，也就到了“一羽不能加，蠅蟲不能落”，輕靈圓活，隨心所欲的神明階段。
結(jié)語：綜上所述，大家對太極拳中的四兩撥千斤還有懷疑嗎?練習(xí)太極拳一定要掌握力的方向，和力的著重點(diǎn)，這樣才能將力發(fā)揮到大，實(shí)現(xiàn)四兩撥千斤的力學(xué)原理，從中我們也可以發(fā)現(xiàn)太極拳發(fā)力的規(guī)律。
