太極拳是我國傳統(tǒng)武術的瑰寶,雖然太極拳被現(xiàn)代人用作養(yǎng)生,但是太極拳的本質是武術。練習太極拳就要學習技擊,太極拳的特點的剛柔相濟,太極拳教程有詳細的講解,下面我們先跟著太極拳學習一下吧!
太極拳技擊的三大原則
技擊的原則大致可分為三種,一是以靜制動,二是以柔克剛,后是以順避逆,下面我們具體學習一下。
一、以靜制動
太極拳之靜,乃動中之靜,包括心理與生理兩方面。心理之靜,指任敵千變萬化,我只以鎮(zhèn)靜應之。惟心靜才能分明敵勁之來龍去脈,我才能乘其虛而攻之。
在瞬息萬變的技擊情況下,我應始終保持自身重心的穩(wěn)定,此即生理之靜。在保持自身靜的同時,應千方百計破壞對方心身的平衡,以利我之出擊。以逸待勞,勁不虛發(fā),是以靜制動原則。
太極拳的運動特點是一動無不動,是一項完美的全身運動,學習技擊就要全身運動協(xié)調,在實戰(zhàn)退進有度。
二、以柔克剛
太極技擊系用隨敵勁伸縮而不含抵抗之柔勁,它對任何加于我之力,抱定不頂抗態(tài)度,而是予以走化,使之落空,然后引出對方弱點,運用合力的原理發(fā)勁,從而收到以柔克剛以小勝大的技擊效果。
以柔克剛之理在于剛勁是有限的,以剛應剛,則力弱者敗;柔勁是無限的,敵力無論如何強大,我均以柔勁化之,則敵力于我何用?
三、以順避逆
太極拳運動由無數(shù)圓圈組成,圓運動以逆來順受技法避免了敵加于我的任何直接打擊。因直來之力與我之圓相交,我旋轉使力成斜角而分散,減退之程度與斜角之大小成正比,故走化甚省力。
練習太極技擊要學會化勁,很多人喜歡用勁,但是在實戰(zhàn)中若能將對方的勁化為自己的勁,對自己有很大的幫助。
我還用粘隨把敵套入我之圓圈,使其手足如被網(wǎng)所纏縛,進退不得。太極拳之圓圈運動奧妙無窮,但得之非易。初練時大而笨,繼則小而活,終則有圈之意,無圈之形,出手尚未見其轉圈,敵已跌出,即化與發(fā)于剎那間已告完成。
太極技擊的制勝技巧
一、以高打矮,多用劈勾
當敵人個子比我矮了一小截,或者敵人個子與我相當?shù)臐摲M身時,應多用劈拳或勾拳往往可以一擊必殺,成為制敵法寶之一。“翻身撇身捶”的右拳是個劈拳,松腰落胯的帶動右拳自上往下劈掛。
快架的“翻身撇身捶”比大架的“翻身撇身捶”用勁用法明顯。“雙峰貫耳”的左拳、右拳是勾拳相合之勢,在拳架中是假設打上面的耳部,技擊實戰(zhàn)中可靈活變化用來擊打中面,要領是松腰轉胯的帶動拳頭由外側往內中勾打。
打虎勢置于前上方的拳和沉于腹股溝前下方的拳,也是就所謂的勾拳,下方的拳頭可以方便的攻擊敵人,其核心還是腰胯轉動帶動拳頭。
因為劈拳擊打對方的部位是鼻梁、眼睛、后腦勺,勾拳擊打對方的部位是太陽穴、耳朵、臉腮,殺傷很重,所以只能用于擊打敵人,不能用于民間較技和擂臺比賽。
二、對方轉身變招,擊臀即破
如果對方轉身使用鞭拳或后掃腿之類的技法,那么對方一轉身即照對方臀部用腳跟蹬去或者是蹬了再加踢擊,要領是松腰塌胯的勁達腳跟、腳尖,擊中則對方使其變招落空,失重的往前跌去,什么技法都使不出來。
此技法也為制勝對方的招術之一,可用于民間較技和擂臺比賽。
三、對方亂打亂踢,擊臍即解
如果對方不按常規(guī)的拳打腳踢,一般初學拳者由于經驗不足難以預防。
故有“亂拳打死師傅”之說。拳架中有個“摟膝栽捶”的拳勢,這個“摟膝栽捶”化解對方亂打亂踢的效果較好。
說時遲,那時快,左手或摟或架化之,同時松腰沉胯的帶動右拳自上往下對準他的臍中腹部螺旋沖去,對方被擊打之后如泄氣之球,當場癱倒,有的人甚至抱腹喊痛。此技法也為制勝對方的招術之一,不過出于安全考慮,在民間較技和擂臺比賽中宜慎用。