1,冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開藥方
對!
刷新建議:仍符合現(xiàn)實,可全盤保留。
這句話是非常的符合就愛尼康養(yǎng)生的道理的,從自然的規(guī)律上面來講,冬季的蘿卜應(yīng)該是屬于應(yīng)季的蔬菜,多吃一些蘿卜也是順應(yīng)了自然的規(guī)律。而在夏季,則是生姜應(yīng)季,它具有很好的抗菌和殺菌的作用,能夠很好的防止腸道的感染以及一些身體疾病的傳染等等。
另一方面,根據(jù)中醫(yī)理論,冬季天氣干燥,蘿卜具有潤肺生津的作用。而夏季,是養(yǎng)護人體陽氣的佳季節(jié),生姜具有辛熱的特性,再加上夏天人們經(jīng)常吃生冷的食物,生姜可以養(yǎng)陽氣,暖胃養(yǎng)胃。
2,要想小兒安,三分饑與寒
半對半錯!
刷新建議:有一定參考意義,但還是要科學(xué)育兒,把握尺度。
小兒消化功能還沒有完全發(fā)育,吃得太飽會造成消化功能障礙,所以七八分飽就好。但也不能太餓,以免營養(yǎng)供應(yīng)不足影響孩子生長。穿衣稍微少些可以激發(fā)免疫力,但寒要有度,不然過度寒冷,反而降低免疫力。
3,寧可鍋中存放,不可肚子飽脹
對!
刷新建議:雖是老話,但對現(xiàn)實有很強的實用性,日常牢記。
比起營養(yǎng)不良來,現(xiàn)代城市人更多的問題是營養(yǎng)過剩,暴飲暴食。如果吃得太多,一方面會造成胃腸的蠕動能力下降,降低消化能力,另一方面,還會使能量供應(yīng)超出身體所需,造成肥胖等問題。所以無論是在家中,還是在外,不要因為飯菜太多,在明明已經(jīng)吃飽的情況下,為了不浪費而勉強進食,以致吃得太多。
4,飯前一口湯,不用進藥房
半對半錯!
刷新建議:可以參考,不必強行遵守。
飯前少量喝點湯,能刺激胃液的分泌,在胃里形成一個有利于消化的環(huán)境,當(dāng)進食較硬的食物時,不會對胃造成危害,有利于健康。但是如果飯前喝湯過多,則會沖淡胃液,不利于蛋白質(zhì)和脂肪的消化,導(dǎo)致消化不良。所以飯前這口湯,要注意量。
5,白頭發(fā)不能拔,拔一根長十根