大腦是人體活動的指揮官，沒有了大腦人體做任何事都顯得毫無意義，可見大腦對我們的重要性。隨著歲月的增長，大腦也會從初的活躍變得遲鈍，這就是我們常說的衰老。身體各個機能都是經(jīng)過初的發(fā)育到后來的逐漸衰退。我們無法改變其發(fā)展方向，但是我們可以通過按摩頭部來減緩其衰老的速度。
按摩無需找穴位
很多人會問本君，按摩不是首先要找到穴位才能有效果嗎?正常人找不準(zhǔn)穴位按了也是白費功夫吧?其實不然，本君認(rèn)為按摩頭部并一定要找某一個具體的穴位。頭部的穴位眾多，想要分辨清楚，恐怕也只有中醫(yī)才能做到了吧。本君今天要介紹給大家的是按摩血管的方法，大家都知道血管遍布在皮膚下的任何一個地方。
腦部血管對大腦的重要性是不可忽視的，大腦血液循環(huán)順暢則會感覺到神清氣爽，反之將會感覺到困頓感，甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈眼花等癥狀。所以，我們必須保持腦補血液循環(huán)暢通，才能延遲大腦的衰老速度，還可以有效預(yù)防人類健康殺手——心腦血管疾病。
1、早晨起床后“干洗頭”
早晨起來用手指做洗頭時候我們撓頭發(fā)的動作，可以按摩頭部表面的大部分血管，可以起到活躍經(jīng)絡(luò)的功效。
早晨是一天中大腦具活力的時候，這也是為什么我們總是在早晨背書早讀的原因。此時，大腦經(jīng)過了一夜的休息調(diào)整，已經(jīng)沒有了前一天的疲憊，所以狀態(tài)非常好。此時用手指按摩腦部表面血管，可以促進(jìn)整個大腦的血液循環(huán)。全面促進(jìn)腦補的血管運動，你會感覺到原來起床是件非常幸福的事情。
做法：用雙手十指輕輕抓按頭皮，每天早晨起來堅持30秒，如果困頓感嚴(yán)重者可延遲到1分鐘。注意不可用力過重，否則會抓傷頭部肌膚。
