2、上午10點(diǎn)按壓頭部?jī)蓚?cè)
中午10點(diǎn)的時(shí)候是大腦在一天中的第一個(gè)疲勞點(diǎn)，所以一般學(xué)校的休息時(shí)間也是在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)。工作中我們可以自己設(shè)定休息時(shí)間，本君建議大家在10點(diǎn)左右的時(shí)候給大腦休息的時(shí)間，這樣可以緩解大腦的疲勞度，用雙手按壓頭部?jī)蓚?cè)，特別是太陽(yáng)穴附近的位置。
按壓頭部?jī)蓚?cè)，不僅可以起到健腦、寧神、止痛的作用，還可以刺激眼部周圍的血管，起到明目的效果。中醫(yī)經(jīng)常將此法用于治療神經(jīng)衰弱、血虛性頭痛、低血壓病、頭暈等癥。
做法：雙手放置在大腦兩側(cè)，閉目對(duì)按1分鐘，深呼吸睜開眼睛你會(huì)有神清目明的感覺。
3、中午搓揉前額部位
中午時(shí)，按揉前額部位可防治因天氣炎熱引起的頭痛、頭暈、失眠健忘等癥狀。特別是中午休息時(shí)間比較短的上班族，沒有足夠的午睡時(shí)間，可以用此法來(lái)緩解大腦部位的疲勞。
大腦在疲勞的狀態(tài)下還要繼續(xù)工作，這樣的傷害比熬夜看電視可大多了。大家都知道熬夜對(duì)大腦的傷害，那么疲勞狀態(tài)下不得不集中注意力繼續(xù)工作無(wú)疑是傷害大腦的利器。
此外，用手指橫刮前額部位還可以有效預(yù)防皺紋的形成，潤(rùn)澤前額部位的皮膚、增強(qiáng)皮膚的活性。
我們還可以按揉印堂部位，即兩眉之間的部位，可以預(yù)防鼻炎等呼吸道疾病。
做法：本君建議大家采用橫刮與按揉想結(jié)合的方式方法，不僅可以延緩大腦衰竭，還能起到美容防病的效果。
