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眼睛干澀的原因 6招有效解決眼睛干澀

  用眼過度就是會(huì)引起眼睛干澀,特別是從事電腦工作者,每天面對(duì)著電腦屏幕,時(shí)間久了就會(huì)感覺眼睛很干,除了這點(diǎn)還有什么是導(dǎo)致眼睛干澀的原因呢,如果發(fā)現(xiàn)眼睛干澀怎么辦呢,吃什么食物對(duì)眼睛好呢,一起來看下面的文章介紹吧。

  眼睛干澀的原因

  1、用眼習(xí)慣不良

  隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,電腦手機(jī)等電子產(chǎn)品層出不窮,人們對(duì)于用眼的需求也發(fā)生了巨大的改變,每天都是超負(fù)荷的用眼,長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)或者是電腦,就特別容易導(dǎo)致眼睛干澀,如果是在空調(diào)環(huán)境內(nèi),空氣污染也會(huì)造成干眼等癥狀。

  尤其是白領(lǐng)一族,相比而言,他們更容易患干眼癥,這主要與使用電腦時(shí)眨眼次數(shù)不足有關(guān)。當(dāng)人們注視電腦屏幕時(shí),眨眼次數(shù)會(huì)在無形中減少,進(jìn)而減少了眼內(nèi)淚液的分泌,同時(shí)眼球長(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中,水分蒸發(fā)過快,眼睛就易干澀不適,長(zhǎng)此以往就容易造成干眼癥。

  2、疾病因素

  類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、糖尿病、甲狀腺異常、哮喘、白內(nèi)障等疾病易并發(fā)干眼癥;

  3、藥物引起

  如抗抑郁藥、抗組胺藥、利尿劑、降血壓藥、麻醉劑、抗?jié)兯幍葧?huì)導(dǎo)致眼干進(jìn)而發(fā)生干眼癥;

  4、環(huán)境因素

  煙霧、紫外線、空氣污染、高溫、空調(diào)和氣候干燥,都可增加淚液的蒸發(fā),導(dǎo)致干眼癥;

  5、激素水平改變

  絕經(jīng)期、懷孕期、哺乳期及口服避孕藥的婦女,因激素水平的改變也可產(chǎn)生干眼癥狀;

  6、長(zhǎng)期使用含防腐劑的藥水,也很容易形成干眼癥

  眼睛干澀怎么辦

  方法1、熱毛巾敷眼10分鐘

  熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán),對(duì)瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助,防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。

  方法2、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音

  茶葉含豐富胡蘿卜素,能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,維生素A對(duì)經(jīng)常接觸電腦的人有保健作用,不但能減少電腦輻射對(duì)人體的傷害,還能夠預(yù)防干眼癥。

  方法3、打呵欠、含酸梅

  利用打呵欠流淚潤(rùn)眼固然可行,但并不是想打就能打。有些人反映,口含酸梅刺激眼淚倒是不錯(cuò)的方法。

  方法4、眼保健操

  可促進(jìn)眼部血液循環(huán),減輕眼部疲勞。

  6招有效解決眼睛干澀

  1保持好的坐姿和與電腦屏幕適當(dāng)?shù)木嚯x、高度

  良好的辦公坐姿,保證電腦與眼睛適當(dāng)?shù)木嚯x與高度很重要,直接影響到用眼的安全與衛(wèi)生。一般情況下,我們要保持顯示器在正面實(shí)現(xiàn)下方,自然舒服的方向,距離好保持在60厘米左右。我看到很多人的顯示器喜歡放在左前方,這樣很容易斜視,而且很多人喜歡趴在電腦前,里顯示器非常近,這樣都很大程度上加大對(duì)眼睛的損害。

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