羅圈腿怎么矯正 五招還你健美腿型(2)

  羅圈腿的原因

  1、發(fā)育性因素

  在身體發(fā)育時期由于營養(yǎng)不良或腸道疾病等原因引起鈣磷等營養(yǎng)元素缺乏,骨骼發(fā)育障礙、骨變形或關(guān)節(jié)軟骨發(fā)育不良,而出現(xiàn)膝內(nèi)翻的改變。

在身體發(fā)育時期由于營養(yǎng)不良或腸道疾病等原因引起鈣磷等營養(yǎng)元素缺乏

  2、失衡性因素

  由于長期的不良姿勢或不正確的用力習慣引起支配關(guān)節(jié)的肌肉力學失衡,長期的肌肉力學失衡可以導致關(guān)節(jié)發(fā)生移位,而形成膝內(nèi)翻。

  這種關(guān)節(jié)移位和大家都熟悉的關(guān)節(jié)錯位是完全不同的,關(guān)節(jié)錯位表現(xiàn)為對應的兩個關(guān)節(jié)面發(fā)生相對位移而失去正常的對應關(guān)系,關(guān)節(jié)移位主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)和關(guān)節(jié)間隙的異常,在膝關(guān)節(jié)表現(xiàn)為兩腳平行并攏站立時髕骨向內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn),這是膝關(guān)節(jié)的整體旋轉(zhuǎn)引起的,不是髕骨半脫位,只要關(guān)節(jié)得到矯正髕骨就會回到前方,在X線正位片上顯示膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)間隙不等寬,內(nèi)側(cè)間隙明顯變窄。

  3、外傷或其他疾病導致的羅圈腿

  膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)副韌帶是膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)角度的穩(wěn)定結(jié)構(gòu),可以隨關(guān)節(jié)的改變做出適應性調(diào)整。在一般情況下,膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)副韌帶不是形成羅圈腿的關(guān)鍵因素,但是在某些情況下如外傷引起外側(cè)副韌帶損傷等破壞了膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定也可以導致羅圈腿,這在運動員比較多見,治療時一般需要手術(shù)修補損傷的韌帶。

膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)副韌帶是膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)角度的穩(wěn)定結(jié)構(gòu)

  預防羅圈腿的方法

  一、堅持正確坐姿

  很多小朋友喜歡跪坐,會讓腿型成W型,這樣是錯誤的坐法, 應讓寶寶盤腿坐即可。

  二、盡量避免趴睡

  雖然趴睡不一定直接證明會對寶寶的腿型造成不良的影響,但是當寶寶趴睡時,會讓小朋友的腳踝呈內(nèi)翻或外翻狀,長時間下來,也可能影響他的腿型。

  三、避免跪坐

  一些正在學爬或是學走路的小朋友,可能會爬一爬就坐起來的狀況,小朋友跪坐時,他的腳大多成外翻狀,這時候家長們好盡量幫寶寶移動腳型,幫他回復到正常的狀態(tài),不過還是盡量避免讓他跪坐比較好。

  總結(jié):以上就是關(guān)于羅圈腿的情況,相信大家也有一定的了解了,在生活中,當大家有羅圈腿的情況的時候,可以進行矯正的,尤其是對于女性朋友來說,是很影響美觀的,希望大家能夠注意一下。

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