駝背矯正的科學的辦法
1、端正坐姿
注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展。坐時脊柱挺直?？磿鴮懽謺r不過分低頭，更不要趴在桌上。
2、睡硬板床
正在發(fā)育的青少年好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直。
3、加強鍛煉
駝背矯正中重要的就是運動，只有加強體育鍛煉。認真上好體育課、做好課間操，促進肌肉力量的發(fā)展。
4、做矯正體操
在全面鍛煉的基礎上做矯正體操。矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。
駝背的危害
影響身高
當寶寶出現(xiàn)脊椎彎曲時,身高發(fā)育會受到影響,造成發(fā)育不良、個子長不高。
外觀畸形
寶寶脊柱彎曲后,會出現(xiàn)兩個肩膀高度不一樣以及駝背等情況,導致身體外觀畸形。
影響心肺功能
寶寶脊柱彎曲后可能會出現(xiàn)腰背疼痛,產生骨刺,壓迫脊髓或神經(jīng),引起截癱或椎管狹窄,導致限制性肺病,影響胸廓發(fā)育,壓迫心肺,進而引起心肺功能障礙或衰歇。
影響女孩胸部發(fā)育
對女孩來說,脊柱彎曲會導致雙側乳房發(fā)育不均勻、一側肋骨突出。
影響孩子心理健康
脊柱彎曲不僅對孩子身體帶來負面影響,同時也會帶來心理上的影響,寶寶長大后因為脊柱彎曲可能會羞于見人,產生自卑心理,嚴重的甚至會形成自閉性格。
結語：以上大家都了解預防駝背的方法了吧。預防駝背應加強全社會尤其是家長、教師和學校對兒童青少年脊柱保健的重視,在家長會、教師培訓、學校檢查、社區(qū)宣傳等各種場合積極宣傳脊柱保健的重要性及保健方法。
