四.有可能是胃部有問題
我們晚上休息了一晚上，早上起來之后，經(jīng)過一夜的消化，胃部會(huì)變成空的，所以在刷牙的時(shí)候，牙膏的氣味進(jìn)入胃部之后會(huì)引起不適應(yīng)，由于胃部什么也沒有，所以只會(huì)引起干嘔。
五.刷牙的姿勢(shì)不對(duì)
為什么說刷牙的姿勢(shì)不對(duì)會(huì)引起干嘔呢，如果姿勢(shì)錯(cuò)誤的話，刷牙太急，刷牙太快，這些都會(huì)引起舌苔的不適應(yīng)，從而導(dǎo)致惡心干嘔!
上牙表面的刷法
將牙刷與牙齒的外牙面呈45度角，牙刷放置牙齦處。從上往下旋轉(zhuǎn)刷牙，一次大概可以刷2顆牙，每次從上往下刷至10次為宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙，記住要將全部牙齒都刷到。特別注意外牙千萬不能使用拉鋸式，這樣會(huì)對(duì)牙齒造成損害。
對(duì)于上牙內(nèi)面除前門牙以外的部分還是從上往下旋轉(zhuǎn)刷牙，方法和表面相同。但是前門牙部分如果使用這樣的方法不好操作，所以對(duì)于這幾顆牙齒我們可以將牙刷豎起來從上往下刷。
下牙表面的刷法
下牙的表面同上牙的表面方法相同還是采用旋轉(zhuǎn)刷牙，但是由原來的從上往下，變成現(xiàn)在的從下往上，這樣的方法的目的就是能夠清除牙齒縫中的雜物。
下牙內(nèi)面的刷法
下前牙的內(nèi)面門牙，一定要認(rèn)真刷，把牙刷豎過來，從下往上刷，這里極其容易生牙科疾病。其他的內(nèi)面牙齒還是采用外面的旋轉(zhuǎn)刷法，可以很好的保證我們的牙齒健康。
在刷牙時(shí)，牙膏不要擠得太多，一般可根據(jù)自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一點(diǎn)兒的，牙膏占1/3即可;牙刷毛少一點(diǎn)兒的，牙膏占1/2即可。這樣既不會(huì)造成浪費(fèi)，又可避免刷牙過程中造成不適?？梢钥紤]用兒童牙刷。
患有慢性咽炎的，除按以上方法刷牙外，還要及時(shí)服藥治療，盡量少吸煙或不吸煙。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了刷牙干嘔怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解刷牙干嘔的癥狀了，在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種癥狀出現(xiàn)，要注意避免上述的一些情況出現(xiàn)，一旦出現(xiàn)了刷牙干嘔的情況，要盡早的治療。
