生活中多數(shù)人都會(huì)有眼睛腫的癥狀，一旦出現(xiàn)了眼睛腫的情況，我們會(huì)感覺(jué)自己比較疲累，或是外貌受到影響，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起眼睛腫的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以幫助我們預(yù)防這個(gè)情況呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
睡前少喝水
我們應(yīng)該知道，眼皮浮腫和我們睡覺(jué)之前喝水有很大的關(guān)系，睡前喝太多水的話，大家在第二天的時(shí)候會(huì)感覺(jué)眼皮會(huì)非常腫，但這也不是絕對(duì)。我們眼睛浮腫還有可能和睡眠質(zhì)量有很大的影響，不過(guò)想要避免眼皮浮腫，建議睡前還是少喝水吧!
枕頭高度要適宜
如果大家在睡覺(jué)的時(shí)候不枕枕頭，之后很有可能會(huì)影響到眼部的血液循環(huán)，從而會(huì)導(dǎo)致眼皮浮腫，甚至臉部浮腫哦。還有枕頭太低或是太高都會(huì)引起眼睛水腫。大家要選擇高度適中的枕頭，這樣才能避免眼皮浮腫，還有不會(huì)傷害到脖子。
平常多冷敷眼部
經(jīng)常出現(xiàn)了眼睛腫的癥狀，我們可以在睡前或者早起時(shí)，用冷敷眼部還緩解癥狀。這個(gè)時(shí)候大家可以用小黃瓜或者土豆切片放在冰箱里冷凍一會(huì)后，之后敷在我們的眼睛上貼在眼皮浮腫的位置，可以幫助我們能有效去除浮腫哦。
適當(dāng)用眼霜
有些眼霜是能起到去浮腫效果的，如果眼部經(jīng)常水腫的話，不妨考慮一下眼霜哦。眼霜能為眼部肌膚增加彈性和結(jié)實(shí)度，還能保持眼部皮膚的油水平衡。但眼霜使用方法不當(dāng)是會(huì)引起脂肪粒的，一定要正確使用。小tips：涂眼霜好避開(kāi)眼睛周圍的肌膚，只涂抹在需要的部位，多按摩讓肌膚吸收眼霜服帖，才能更好地避免長(zhǎng)脂肪粒哦!
睡前進(jìn)行眼部按摩
睡覺(jué)前用手指輕輕按摩眼皮部位十多次，每晚都做，這樣能很好地避免第二天眼皮浮腫哦，此方法非常有效。但有些朋友非常的懶，直接就睡覺(jué)了，其實(shí)按摩一下只是幾分鐘的事情，不要偷懶哦!按摩眼皮能增加眼部血液循環(huán)，從而減輕眼皮浮腫的癥狀。
菊花茶
喝菊花茶有明目的功效，讓視力變好，緩解眼睛的疲勞，如果泡菊花茶用茶包的話，就可以事先將茶包放在冰箱，然后拿出來(lái)冰敷，也能達(dá)到消腫效果。
眼睛腫的原因
1、血液循環(huán)代謝能力差導(dǎo)致眼睛浮腫
臉部浮腫現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生在血液循環(huán)代謝能力差的人身上，這個(gè)群族包括了習(xí)慣在睡前大量喝水的人、經(jīng)常久坐不動(dòng)的人、平常飲食習(xí)慣口味重的人、經(jīng)常熬夜的人、以及天生體質(zhì)代謝差的人。影響所致便是血液循環(huán)系統(tǒng)效果變差，來(lái)不及將體內(nèi)多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內(nèi)，甚至回滲到皮膚中，便產(chǎn)生了膨脹浮腫現(xiàn)象。
2、飲食習(xí)慣導(dǎo)致眼睛浮腫
