多數(shù)人在生活中的都遇到過嗓子發(fā)炎的情況，嗓子發(fā)炎之后人們會非常比較難受，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?在平時能夠引起人們嗓子發(fā)炎的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物可以改善嗓子發(fā)炎的癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1、消炎藥：人們會出現(xiàn)嗓子發(fā)炎主要是因為感冒的原因，感冒之后應(yīng)該要吃藥，家里藥箱里面就會備一些消炎藥。如果這個時候有發(fā)燒的癥狀，這一般是喉嚨痛造成的，人們在吃了藥之后，就會讓人感覺好一些，減少喉嚨痛引發(fā)的腫脹。
2、含潤喉糖：嗓子發(fā)炎之后人們很有可能會出現(xiàn)疼痛的癥狀，這個時候大家可以適當(dāng)?shù)某砸稽c潤喉糖，我們在嗓子疼的時候，常吃一點含潤喉糖來減輕疼痛。清涼效果特別好的是薄荷糖和桉葉糖，還可以有效的防治傷風(fēng)咳嗽。
3、多喝水：經(jīng)常喝水對人體非常好，常喝水能夠有效的改善因為感冒引起的嗓子疼，并且效果非常好，可以潤滑喉嚨。喝水的多少一般以尿色呈淡黃色或無色，尤其是人們在出現(xiàn)喉嚨發(fā)炎紅腫時，要喝充足的水分，可以幫助代謝廢物。
4、喝茶：綠茶、白茶、黑茶、紅茶和草藥茶效果都不錯，可以防止細菌感染，還有鎮(zhèn)痛，提高免疫力的功效。
5、鹽水漱喉：將半匙的鹽放在一杯水中，加點溫開水，一天之內(nèi)多次進行漱口，可以緩解咽喉紅腫，喉嚨部位液體也可以釋放，排出刺激物和細菌。
6、止咳糖漿：如果在感冒時沒有出現(xiàn)咳嗽的癥狀，適當(dāng)?shù)暮赛c止咳糖漿也可以緩解咽喉部的疼痛，它的作用跟噴霧劑類似，覆蓋在咽喉表面，效果也不錯。
7、雞湯：喝雞湯是感冒當(dāng)中的家庭秘方，有助于緩解喉嚨疼痛。滋補湯可以讓人有一定抵抗力，預(yù)防病毒感染，多喝對身體有益。
8、休息：喉嚨痛的絕大部分是由感冒病毒引起的，休息可能不是快的解決方案，但得到一些休息，對緩解喉嚨痛還是可以的。
嗓子發(fā)炎的原因
1、職業(yè)的原因
喉嚨發(fā)炎與的發(fā)生于職業(yè)有著密不可分的關(guān)系，例如：老師、歌唱者、演說家及易感體質(zhì)的人發(fā)生喉嚨發(fā)炎的幾率會比普通人高出很多。因為這類型的職業(yè)人群長期說話，喉嚨易干燥、咽喉粘膜損傷，終導(dǎo)致喉嚨發(fā)炎。這是喉嚨發(fā)炎的原因之一。
2、氣候及周圍環(huán)境的影響
氣候和周圍環(huán)境的變化對于人身體的影響是非常大的，尤其是氣溫驟變、空氣濕度下降、空氣中有大量的霧霾粉塵、抽煙喝酒、進食辛辣刺激性食物等會直接刺激咽喉粘膜，導(dǎo)致咽喉粘膜受損，加上身體抵抗力降低，會造成慢性喉嚨發(fā)炎，這些都是導(dǎo)致喉嚨發(fā)炎的原因之一。
