很多人在生活中都會出現(xiàn)嗓子干啞、喉嚨疼痛的癥狀。特別是對于經(jīng)常說話的汁液,或者對于常處在干燥環(huán)境工作的人,嗓子干的情況會更嚴重,這個時候應該怎么辦呢?引起人們嗓子干的原因非常多,大家可以通過飲食改善,此時吃什么比較好呢?
1、消炎藥
如果出現(xiàn)了嗓子干或是疼痛的情況,大家可以通過藥物改善,此時患者可以選擇非甾體類抗炎藥,像是布洛芬。這類止痛藥和消炎藥藥物組合,能夠幫助我們改善嗓子不適的癥狀,還能有效的緩解喉嚨痛引發(fā)的腫脹,有效改善嗓子干的問題。
2、含潤喉糖
一旦出現(xiàn)了嗓子干的情況,大家可以通過潤喉糖來改善,這是一種非常好的緩解喉嚨干的方法,在平時大家可以適當?shù)暮瑵櫤硖莵砭徑獍Y狀,人們應該選擇薄荷糖和桉葉糖,這樣清涼潤喉效果很不錯,還能夠有效的預防傷風咳嗽。
3、多喝水
總是有嗓子干的人,在平時可以常喝水,常喝水能夠改善喉嚨不適的癥狀。人體的補水量應該要以尿色呈淡黃色或無色為度。充足的補充水分能夠滋潤細胞膜,促進細胞代謝廢物。如果是因為感冒引起的嗓子干,那么可以多喝水有助緩解癥狀。
4、喝茶
綠茶、白茶、黑茶、紅茶乃至草藥茶一般都有鎮(zhèn)痛、提高免疫力、防止細菌感染的效果。喝的時候加入1小匙蜂蜜還能加強殺菌效果,早日擺脫嗓子不適。
5、喝雞湯
雞湯含有一定的鹽分,鈉有消炎、緩解嗓子疼的效果,而且雞湯的營養(yǎng)成分也比較豐富,能增強抵抗力、促進機體自愈。
1、白蘿卜
白蘿卜有消炎效果,能緩解喉頭腫痛。將生蘿卜洗凈,搗爛取汁400克,與生姜汁50克拌勻,然后用白糖50克,水煎后頻飲。此食療對慢性喉炎有效。
2、橄欖
新鮮橄欖味澀,性平和,有去熱解毒、潤肺祛燥、生津止渴等功效,對于排出肺部積熱效果更佳。我們可以用橄欖燉豬肺湯,湯汁濃縮了橄欖的精華和豬肺的營養(yǎng),預防咽喉疾病效果奇特。
3、生梨