3、每天都要洗頭
有一些人對(duì)自身的衛(wèi)生情況比較嚴(yán)格，每天都要至少洗一次頭，甚至兩次三次都是有可能。這種雖然能夠給人一種非常干凈整潔的感覺(jué)，但是對(duì)于頭皮是有不好影響的。因?yàn)轭^皮和頭發(fā)表面是有一層油是存在，這層油脂起著保護(hù)頭皮的作用，如果經(jīng)常頻繁的洗頭，頭皮的油脂就會(huì)被沖走，頭皮更加的干燥，就容易形成皮屑并且會(huì)有發(fā)癢的情況。所以洗頭的次數(shù)一定要控制住，好能夠隔一天洗一次頭，這樣就給頭皮一個(gè)緩沖的時(shí)間。
4、洗頭水溫度過(guò)于高
很多人在洗頭的時(shí)候喜歡用熱水洗頭，因?yàn)樗麄冇X(jué)得熱水洗頭會(huì)洗的比較干凈。雖然這只是一種個(gè)人喜好的選擇，但是因?yàn)轭^皮是非常敏感的，使用過(guò)燙的水容易刺激頭皮，并且因?yàn)轭^皮上有一層油脂存在，用過(guò)熱的水洗會(huì)更快的將這些皮脂沖走，容易頭皮發(fā)癢。所以還是應(yīng)該用溫水洗頭比較合適。
奇異果中富含胡蘿卜素、維生素C，能起到抗輻射、抗衰老等作用，而且奇異果中含有大量的ALA酸，可以幫助頭發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥，改善頭發(fā)狀態(tài)，幫助頭皮止癢。
楊桃中糖分含量豐富，而且還含有蘋(píng)果酸、草酸、維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)頭發(fā)有保濕和增強(qiáng)彈性的作用，幫助減少頭發(fā)的頭發(fā)屑變更，緩解頭皮癢的癥狀。
蘋(píng)果中是富含對(duì)肌膚和頭發(fā)有益處的大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，含有的蘋(píng)果酸能防止皮膚和頭發(fā)的干燥，果膠能保持肌膚和頭發(fā)的水果，而且蘋(píng)果中的營(yíng)養(yǎng)成分還能抑頭發(fā)屑的生長(zhǎng)，起到鎮(zhèn)定頭皮和止癢的作用。
蜜桃是含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、鐵、磷、維生素B、維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，是能起到深層滋潤(rùn)和緊實(shí)肌膚的作用，使肌膚潤(rùn)澤有彈性而且能增進(jìn)皮膚抵抗力，同時(shí)能給頭發(fā)高度保濕和滋潤(rùn)的作用。增強(qiáng)皮膚抵抗力，也能幫助減少頭皮被感染的幾率，對(duì)于幫助緩解頭皮癢有益處。
柑橘是富含維生素C的，從柑橘皮中萃取的柑橘精油能增強(qiáng)人體免疫力，鎮(zhèn)定神經(jīng)。運(yùn)用到護(hù)發(fā)中，能去到清涼提神，去除頭屑的作用，對(duì)于緩解頭皮癢也是有益處的。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了頭皮癢怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解頭皮癢的癥狀了。在平時(shí)大家需要護(hù)理好自己的頭發(fā)，做好頭部的清潔，也要注意自己的飲食習(xí)慣，一旦出現(xiàn)了頭皮癢的情況，需要盡早的改善。
