頭發(fā)枯燥如何改善 5種滋潤頭發(fā)的方法你一定不會拒絕(2)

  發(fā)絲表皮層蛋白質(zhì)受損

  發(fā)絲表皮外層包裹著一層蛋白質(zhì),當(dāng)它遇到熱、酸、堿等外界刺激時,會變得脆弱、沒有彈性,當(dāng)這類損傷達(dá)到一定程度,便會出現(xiàn)分叉且折斷,除了發(fā)尾,發(fā)干等部位也會發(fā)生此種情況。

發(fā)絲表皮外層包裹著一層蛋白質(zhì)

  睡眠不足

  睡眠不足影響人體的新陳代謝,從而導(dǎo)致發(fā)質(zhì)變差以及分叉。

  發(fā)絲中水分及膠原成分流失

  當(dāng)發(fā)絲中的水分和膠原成分流失至臨界點(diǎn)時,發(fā)干由圓變扁,發(fā)絲空洞增多,也會造成頭發(fā)大量的開叉。

  過度造型導(dǎo)致頭發(fā)分叉

  要知道燙發(fā)、染發(fā)對發(fā)質(zhì)的傷害是很大的,這樣很容易導(dǎo)致頭發(fā)受到損傷,從而導(dǎo)致頭發(fā)分叉大量產(chǎn)生。

  頭發(fā)長時間日曬

  頭發(fā)也是很受日曬的影響,頭發(fā)如果長時間的日曬的話會導(dǎo)致頭發(fā)受損,從而導(dǎo)致頭發(fā)干枯、失色、暗黃、分叉。

  頭發(fā)枯燥吃什么

  一、家禽:這里說的家禽比如說雞和火雞。我們的頭發(fā)脆弱,容易斷,正事因?yàn)槿狈Ω哔|(zhì)量的蛋白質(zhì),而家禽則可以提高生物利用率的鐵元素,使我們的頭發(fā)吸收高質(zhì)量的蛋白質(zhì)。

  二、全谷類食物:此類食物含有豐富的鐵元素和鋅元素還有維生素B,不僅僅有利于牙齒的健康,也十分有利于頭發(fā)的健康。

此類食物含有豐富的鐵元素和鋅元素還有維生素B

  三、蛋類:無論是雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等蛋類,都含有豐富的蛋白質(zhì),是很號的蛋白質(zhì)來源,多吃蛋可以很直接的為我們的身體提供充足的蛋白質(zhì)。值得注意的是,蛋類中含有維生素B12和維生素H,就相當(dāng)于美容營養(yǎng)素。

  四、墨綠色蔬菜:很多的墨綠色的蔬菜都含有豐富的維生素B和維生素C,以及我們身體所需的鈣和鐵元素。比如說菠菜、椰菜、瑞士甜菜等等。

  五、豆類:豆類食物比如扁豆、腰豆、四季豆、長豆角等等,這些豆類含有豐富的鐵和鋅元素以及維生素H,可以使得頭發(fā)不容易斷,促進(jìn)頭發(fā)生長等等。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了頭發(fā)枯燥如何改善,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善頭發(fā)枯燥了,在平時大家應(yīng)該要及時的預(yù)防這種情況的出現(xiàn),生活中護(hù)理好自己的頭發(fā),做好頭發(fā)的清潔,也要常吃有營養(yǎng)的食物。

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