說到黑眼圈大家應(yīng)該不陌生，它是很常見的面部癥狀，主要是我們眼睛周圍有色素沉著，它的出現(xiàn)會(huì)影響到大家的顏值，此時(shí)要怎么改善呢?引起人們黑眼圈的原因有很多，常見的就是睡眠不足，還有就是過于勞累，黑眼圈的朋友吃什么食物好?
1、黃瓜片敷眼：黃瓜是很好的護(hù)理皮膚的食物，有黑眼圈的朋友需要將黃瓜片清洗干凈，然后切成片，要切成那種很薄的片，這樣貼在我們眼睛上或是面部的時(shí)候才不會(huì)掉下來，一般堅(jiān)持10分鐘左右就可以了，大家會(huì)發(fā)現(xiàn)黑眼圈的癥狀會(huì)得到改善。
2、使用眼霜：如果黑眼圈的癥狀比較嚴(yán)重，大家在生活中要護(hù)理好眼睛，涂抹眼霜是非常好的方法。在涂抹完眼霜后，需要在眼睛周圍輕輕的按摩，這樣做能夠起到促進(jìn)血液循環(huán)的效果，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)發(fā)現(xiàn)黑眼圈的癥狀得到了改善。
3、熱敷加冷敷：黑眼圈嚴(yán)重的人，可以在早上起床的時(shí)候，或是晚上睡眠之前用熱毛巾敷眼睛，等了幾分鐘后需要對(duì)眼睛進(jìn)行按摩，這樣能夠很好的促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán)，然后要用冷毛巾敷幾分鐘，一般堅(jiān)持一段時(shí)間就能夠收縮毛孔、緊致皮膚。
4、土豆片敷眼：把土豆切成薄片，敷在眼睛上十分鐘左右，取下來之后然后用手指輕輕按摩雙眼，可以促進(jìn)對(duì)土豆?fàn)I養(yǎng)的吸收。土豆片敷眼不僅對(duì)黑眼圈可以起到淡化的作用，還能起到美白皮膚的作用。
5、敷牛奶：牛奶中具有美白、保濕的作用，用水和牛奶搭配之后敷在眼部，可以減少黑色素的形成。同時(shí)對(duì)眼部周圍的皮膚可以起到一定的改善作用，使皮膚變得比較光滑。
黑眼圈的原因
1、情緒影響
長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)面情緒影響對(duì)健康不利，除了影響內(nèi)分泌之外，還可能刺激身體導(dǎo)致器官功能降低。不少人在情緒波動(dòng)的影響下，還出現(xiàn)了黑眼圈越發(fā)明顯的情況。
在情緒波動(dòng)大時(shí)，容易導(dǎo)致眼部周圍的血流量長(zhǎng)時(shí)間增加，出現(xiàn)眼圈皮下組織血管充盈這種表現(xiàn)，因此黑眼圈的情況可能會(huì)越發(fā)明顯。為了改善黑眼圈，需要保持情緒穩(wěn)定，不要總是情緒波動(dòng)。
2、眼睛過度疲勞
注意用眼是促進(jìn)健康的方式，很多人總是疲勞用眼。長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著手機(jī)玩手機(jī)或者對(duì)著電腦辦公，都可能讓眼睛疲勞，出現(xiàn)酸脹疼痛的感覺，甚至有可能在過度疲勞的情況下，影響局部的血液循環(huán)。
3、睡眠不足
現(xiàn)在很多人都因?yàn)榘疽?，睡眠不足?dǎo)致健康受到影響，而長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足有可能會(huì)導(dǎo)致眼睛得不到休息。這樣身體排泄毒素的能力降低，同樣有可能導(dǎo)致身體受到影響。
這樣眼睛部位黑色素大量堆積，可能會(huì)導(dǎo)致黑眼圈明顯。因此出現(xiàn)了黑眼圈越來越明顯的情況，需要了解睡眠是否合理。如果總是睡眠不足，需要及時(shí)調(diào)節(jié)，每天睡眠時(shí)間不能少于6個(gè)小時(shí)，否則還可能帶來其他負(fù)面影響。
4、身體衰老
