現(xiàn)在越來越多的年輕人出現(xiàn)黑眼圈了，黑眼圈主要就是我們眼睛周圍出現(xiàn)了色素沉淀，雖然這個(gè)情況很常見，但是會(huì)影響到人們的外貌，此時(shí)要怎么改善呢?想要徹底改善黑眼圈，那么大家要知道什么原因?qū)е碌?，黑眼圈的朋友要注意自己的飲食，吃什么?
1、敷冰牛奶面膜：黑眼圈的朋友可以通過冰牛奶改善癥狀，首先準(zhǔn)備好棉花球、冰水，還有就是冰的全脂牛奶，然后將它們按照一定的比例倒入到碗中，然后將棉花球放到里面，然后將其撈起來敷在我們的眼睛上，這樣能夠起到改善黑眼圈的效果。
2、酸奶：酸奶是一種很常見的飲品，它喝起來的味道很好，本身也有比較好的去黑眼圈效果。有黑眼圈的人要準(zhǔn)備好適量的酸奶，然后將化妝棉放入到酸奶中，撈起來后敷在眼睛上，堅(jiān)持十分鐘左右拿下來就可以了，這樣能夠起到去除黑眼圈的效果。
3、敷熱毛巾：一些人會(huì)有黑眼圈主要是缺少睡眠導(dǎo)致的，如果是因?yàn)檫@個(gè)情況引起的黑眼圈，大家在起床后可以通過熱毛巾改善癥狀，將毛巾放入到眼睛上，這樣能夠起到促進(jìn)周圍血液循環(huán)，一般來說堅(jiān)持幾分鐘就可以讓黑眼圈淡化了。
4、按摩：剛剛醒來的幾分鐘是消除黑眼圈的佳時(shí)間，大家起床后要是發(fā)現(xiàn)自己有黑眼圈了，不妨做做按摩。具體步驟為用雙手順時(shí)針按摩眼睛四周的皮膚，五分鐘即可。這么做有利于加快血液流通的速度，從而達(dá)到消除黑眼圈的目的。
5、馬蹄：準(zhǔn)備適量的馬蹄和蓮藕，將它們清洗干凈后削掉皮，接著把它們榨成汁，去掉里面的殘?jiān)?，接著把化妝棉放進(jìn)去泡濕，之后敷到眼睛上，隔幾分鐘拿下來。蓮藕和馬蹄里面的鐵、蛋白質(zhì)含量都非常高，有著祛瘀的功效，因此，拿來消除黑眼圈非常合適。
6、去黑眼圈食譜：準(zhǔn)備適量的當(dāng)歸、黃芩、雞湯和粳米等食材，先把當(dāng)歸和黃芩清洗干凈，切片后放到沙袋里面，接著倒入雞湯和清水煎煮下，之后把粳米放到煎成的汁水中，用大火煮開后改小火慢慢燉，直到熬成粥，喝幾天。
1、身體衰老
隨著年齡的增長，身體的衰老速度會(huì)加快，而在衰老的過程中身體的變化比較明顯，很多人還會(huì)出現(xiàn)黑眼圈明顯的情況。因?yàn)樵谒ダ系倪^程中，眼睛周圍的血管血液流動(dòng)速度變得緩慢，容易出現(xiàn)滯留這種情況。
這樣局部血液，氧氣提供不足，容易導(dǎo)致血管中垃圾廢物堆積。眼睛部位的色素堆積過多，可能黑眼圈就會(huì)明顯。另外，身體衰老的人眼睛周圍皮下脂肪少，皮膚變薄的情況下黑眼圈也會(huì)明顯許多，這是很多上了年紀(jì)的人黑眼圈的原因。
2、情緒影響
長時(shí)間的負(fù)面情緒影響對(duì)健康不利，除了影響內(nèi)分泌之外，還可能刺激身體導(dǎo)致器官功能降低。不少人在情緒波動(dòng)的影響下，還出現(xiàn)了黑眼圈越發(fā)明顯的情況。
在情緒波動(dòng)大時(shí)，容易導(dǎo)致眼部周圍的血流量長時(shí)間增加，出現(xiàn)眼圈皮下組織血管充盈這種表現(xiàn)，因此黑眼圈的情況可能會(huì)越發(fā)明顯。為了改善黑眼圈，需要保持情緒穩(wěn)定，不要總是情緒波動(dòng)。
