皮膚干燥怎么改善 4種補(bǔ)水方法讓干燥不再困擾你(2)

  選擇合適的護(hù)膚品能防止皮膚干燥,但是使用護(hù)膚品有很大的講究。每次洗完臉之后趁著皮膚潮濕、水分還沒有干應(yīng)及時(shí)涂抹上潤膚乳來滋潤皮膚。不能盲目的選擇昂貴的護(hù)膚品,適合自己的是好的。一部分人群洗澡或者洗手時(shí)喜歡使用香皂或者沐浴露,這樣會(huì)紊亂皮膚的酸堿平衡,破壞了保護(hù)皮膚的保護(hù)膜,加重了皮膚負(fù)擔(dān),引起皮膚的干燥和瘙癢。

選擇合適的護(hù)膚品能防止皮膚干燥

  3、和天氣有關(guān)

  天氣氣溫越來越寒冷而且干燥,為了能減少對(duì)能量的消耗,減慢了新陳代謝的速度,全身毛孔緊閉而且減少了汗腺皮脂腺的排泄,皮膚表面的油脂也隨之減少,加快了皮膚水分的蒸發(fā),讓皮膚變得異常粗糙,減弱了抵抗力。若沒有注意皮膚保養(yǎng)的話會(huì)引起皮膚的干燥緊繃。

  4、缺乏維生素a

  當(dāng)身體缺乏維生素a時(shí)會(huì)減少皮脂腺以及粘液的分泌,加劇了皮膚干燥。平時(shí)可以多吃動(dòng)物內(nèi)臟胡蘿卜以及南瓜等富含維生素a的食物。另外如果長時(shí)間吃辛辣的食物會(huì)加快血液循環(huán),刺激汗液流出,加快了水分流失。若吃干性的食物會(huì)吸收體內(nèi)的水分,也會(huì)引起皮膚干燥。

  皮膚干燥吃什么

  1、吃堅(jiān)果

  堅(jiān)果富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過分氧化,防止皮膚過早出現(xiàn)老年斑,也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊。維生素E還具有促進(jìn)細(xì)胞分裂、再生、恢復(fù)皮膚彈性的作用。

  2、吃魚

  鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對(duì)皮膚都有滋養(yǎng)作用,魚肉中含有脂肪酸可以強(qiáng)化皮膚,抵抗輻射和紫外線的傷害、預(yù)防癌癥。有些魚類中還含有硒,硒可以讓皮膚更加光滑細(xì)嫩,有彈性。

沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對(duì)皮膚都有滋養(yǎng)作用

  3、吃鮮棗

  鮮棗含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。

  4、吃蜂蜜

  吃蜂蜜,可以很好的緩解皮膚干燥等問題。這主要是因?yàn)樵诜涿郛?dāng)中含有大量的葡萄糖和果糖,除此之外,蜂蜜當(dāng)中還含有蛋白質(zhì)、氨基酸和多種維生素,這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪,還有很好的潤膚養(yǎng)膚的功效。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了皮膚干燥怎么改善,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能減少皮膚干燥了。在平時(shí)大家要護(hù)理好自己的皮膚,做好皮膚的清潔和保養(yǎng),多吃一點(diǎn)水果和蔬菜,一旦出現(xiàn)了皮膚干燥要盡早的治療。

皮膚干燥吃什么 皮膚干燥怎么改善 皮膚干燥的原因 
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