大多數(shù)人都喜歡吃油炸麻辣食品。這些食物雖然口感豐富美味，但是會(huì)讓皮膚變得干燥，加速衰老。攝入太多的熱量會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的一些細(xì)胞功能混亂，給身體造成負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的還會(huì)產(chǎn)生癌變。
缺水
現(xiàn)在生活節(jié)奏越來(lái)越快，很多人忙得連水都忘了喝。皮膚干燥的絕大原因就是體內(nèi)缺水。身體的水分不足，肌膚變也沒(méi)有什么水分。
經(jīng)常便秘
便秘會(huì)讓皮膚看起來(lái)更糟糕。這是因?yàn)轶w內(nèi)的毒素?zé)o法正常排出去，在體內(nèi)造成堆積，就會(huì)導(dǎo)致人體的免疫力不斷下降。人體抵抗力不足，皮膚就會(huì)干燥嚴(yán)，重的還會(huì)長(zhǎng)黃褐斑。
1、西紅柿
西紅柿具有展平肌膚新皺紋、保濕的功能，也是皮膚干燥者應(yīng)該多攝取的蔬菜。西紅柿里面含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑，有鎖水的功效。常吃西紅柿，還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷，集諸多功效于一身的西紅柿也成為很多女性鐘愛(ài)的蔬菜。
2、獼猴桃
獼猴桃具有消除雀斑等斑點(diǎn)、抗衰老、干擾黑色素生成、預(yù)防色素沉著以及保濕等功效，能夠幫助愛(ài)美的你解決皮膚干燥的煩惱。
3、櫻桃
櫻桃是出了名的補(bǔ)血圣品，無(wú)論是它血紅色的外表還是它豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。櫻桃有助于抵抗貧血，以及血液的生成，補(bǔ)血的功效就更為出色了。對(duì)于體質(zhì)虛弱、皮膚粗糙者，可以選用櫻桃泡酒飲用。也可以鮮吃櫻桃，起到潤(rùn)澤肌膚、補(bǔ)血養(yǎng)顏、養(yǎng)腎補(bǔ)肝、健脾開胃等功效。
4、水
我們每天都要喝上8杯水，皮膚才能保證有充足的水分供給，所以這不是只靠保養(yǎng)品就行的。多喝水、果汁等富含維他命C的飲料，多吃蔬果，長(zhǎng)期處于冷氣開放的空間須多補(bǔ)充水分，可使用能量化妝水，適時(shí)補(bǔ)充臉部所需水分，充足的水份攝取，可以促進(jìn)身體的代謝循環(huán)，以增加皮膚的健康保濕度。
5、海帶
味咸，性寒，可以化痰、消炎、平喘，是排毒通便的理想食物。海帶中的碘能被人體吸收后，促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除，同時(shí)海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外?？梢杂煤ё鰷龋粌H味美，補(bǔ)水強(qiáng)身的功效也很顯著。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了皮膚干燥怎么補(bǔ)水，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能為皮膚補(bǔ)水了。生活中大家要護(hù)理好自己的皮膚，選擇適合自己的護(hù)膚品，平時(shí)多吃一點(diǎn)水果和蔬菜。
