口腔保健知識 口腔保健的七個致命誤區(qū)(3)

  就說洗牙,口腔醫(yī)院洗牙要1-2個小時,而有人在牙科診所或美容院里洗牙,只需10來分鐘。

  只清除了看得見的牙垢,而留下了致病作用強的深層牙垢;暴露出牙根不能及時處理,導致疼痛難忍,還加重牙周病的病情。

  有的還引起出血性疾病患者的出血和傳染性疾病的交叉感染。

  再說牙齒美容,有的牙科診所打出“牙齒美白,5分鐘見效”的招牌。

  其實是用鹽酸、硫酸鈉等藥液,腐蝕牙體鈣質的作用,見效雖然快,卻對牙齒硬組織傷害很大,美白后一旦遇到茶、咖啡等有顏色的液體,又很快著色。因此,千萬不要貪圖便宜,遭致不良后果。

咖啡等有顏色的液體對牙不好

  飲食下手去除口腔異味

  導致口臭的原因有很多,下面小編從日常飲食的角度推薦幾種有效去除口臭的方法,不妨來看看。

  其實還有一種方法,有幾種食物本身就是去除口腔異味的能手,并能防止口臭再度產(chǎn)生。

  1.香芹菜

  這種草本植物有助于消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。

  為了達到更好的效果,這些東西嚼得時間越長越好,或者用來沏茶喝。此外,上述這幾種草本植物對消化也有好處。

  2.酸奶

  新的研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。

  按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產(chǎn)生,這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。

酸奶可以阻止有害細菌的產(chǎn)生

  3.富含纖維素的蔬菜和水果

  包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。

  唾液不僅能濕潤口腔,還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。

  4.含大量維生素C的食物

  漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利于細菌生長的環(huán)境。

  經(jīng)常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。但要注意,維生素C應該從天然食品,而非食品添加劑中攝入,因為添加劑可能會使消化功能紊亂。

  根據(jù)成因的不同,口臭也分不同的類型,不過如果是非疾病引起的口臭,日常飲食要避免暴飲暴食,多食能夠促進消化、增加腸道益生菌的食物。

  一日三餐中,尤其要堅持晚餐的清淡原則。不過如果是疾病引起的口臭,則要盡早就醫(yī)了。

  結語:我們的牙齒是身體中比較堅硬的部位,但是它也是比較脆弱的,所以要注意保護好它,口腔健康,不僅能讓自己有一個清新的口氣,還能讓我們品嘗到很多的美食。所以要注意避免一些保護口腔健康的誤區(qū)。

口腔保健知識 口腔保健誤區(qū) 
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