水果是很多人都愛吃的，它的味道很甜，而且營養(yǎng)價值也比較高，常吃可以起到一定的保健作用，因此很受人們的歡迎。吃水果的時候存在一些誤區(qū)，如果你吃的方法不對，可能會產(chǎn)生一些問題。秋季吃什么水果?一起來看文章找答案吧!
農(nóng)藥殘留的水果
我們知道很多水果在種植的時候都是要噴灑農(nóng)藥的，適當(dāng)?shù)挠盟幉⒉粫绊懙剿钠焚|(zhì)，但是用一些不好的農(nóng)藥或者是用量太大，就會會產(chǎn)生問題了。假如長期吃農(nóng)藥殘留比較高的水果，可能會導(dǎo)致多種疾病，因此水果去皮吃比較好。
檳榔
檳榔一般都會被認為是水果，但是和其他的水果不同，吃檳榔對于我們的身體沒有什么好處，反而危害很大，還可能會造成患口腔癌的可能上升。因此，吃水果雖然好，但是不要去吃檳榔，檳榔還具有一定的成癮性，一定要注意。
柑橘
柑橘類的水果有很多，像是橙子、橘子以及柚子等都是平時我們吃的比較多的。柑橘類的水果由于維生素C含量高，一般認為吃了能夠美白。但是由于柑橘類的水果會提升皮膚對于紫外線的敏感度，所以在白天大量的吃可能會讓人吸收更多的紫外線。
水果受凍后易產(chǎn)生亞硝酸鹽
專家表示，盡量少吃受凍的水果，因為一般水果受凍后易產(chǎn)生亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽是一類致癌物，長期食用會對身體造成很大的影響，亞硝酸鹽中毒的表現(xiàn)為頭暈、頭痛、惡心嘴唇發(fā)紫等癥狀。
所以要學(xué)會分辨受凍的水果，水果受凍之后，會導(dǎo)致表皮的油脂向內(nèi)滲透，這樣就會造成果肉發(fā)苦，而且表皮會變黑。
水果能有效排毒
水果中基本上膳食纖維的含量都是較為豐富的，經(jīng)常吃水果能夠補充膳食纖維，這樣對于我們的腸道蠕動可以起到很不錯的作用。假如身體里面有毒素的，可以通過補充膳食纖維來排毒。
水果能保健養(yǎng)生
水果當(dāng)中含有大量的維生素，對于調(diào)節(jié)我們的身體代謝，提升身體的免疫力，預(yù)防疾病都具有一定的作用。比如說維生素C，假如能夠補充足量的維生素C，人的抵抗力就會比較高，傷口復(fù)原的快，不容易感冒，血管彈性也會大一些。
