咖啡我們都是很經(jīng)常喝的，咖啡帶有一種濃濃的香氣，在我們感覺到疲勞的時(shí)候來一杯，人會(huì)感覺很舒服。咖啡的誤區(qū)是什么?在喝咖啡的時(shí)候不少人都存在一些認(rèn)識(shí)上面的誤區(qū)，咖啡不能和什么一起吃?如果想知道就請(qǐng)閱讀下面的內(nèi)容。
咖啡的誤區(qū)
喝咖啡會(huì)發(fā)胖
喝咖啡并不是一定會(huì)發(fā)胖的，首先一個(gè)人是不是會(huì)發(fā)胖要看攝入的熱量總和和代謝掉的熱量總和，如果攝入的一直多于代謝的，那么才會(huì)發(fā)胖。假如每天都在吃了正常的三餐的基礎(chǔ)上，大量的喝咖啡，并且不運(yùn)動(dòng)，那么就可能會(huì)發(fā)胖。
但是這里說的咖啡是指復(fù)合咖啡，也就是在里面添加了牛奶和糖等成分的咖啡，這樣的咖啡喝的多了自然會(huì)發(fā)胖。但是對(duì)于正宗的黑咖啡，它是不會(huì)讓你發(fā)胖的，它幾乎沒有熱量，和白開水一樣，所以一天喝兩三杯也不會(huì)產(chǎn)生發(fā)胖的問題。
喝咖啡對(duì)心血管不好
喝咖啡對(duì)于我們的心血管其實(shí)沒有什么危害，因?yàn)榭Х戎泻衼営退幔@種成分是對(duì)我們的血管有益處的。亞油酸可以讓血管的收縮更加有規(guī)律，防止血栓的形成。假如平時(shí)常因?yàn)檠軉栴}產(chǎn)生頭痛的情況，建議常喝咖啡，幫助減輕癥狀。
喝咖啡不利于氣喘
咖啡因會(huì)促進(jìn)交感神經(jīng)，抑制副交感神經(jīng)，避免副交感神經(jīng)興奮而發(fā)作氣喘病。
喝咖啡對(duì)腸胃不好
咖啡因會(huì)刺激交感神經(jīng)，刺激胃腸分泌胃酸，促進(jìn)化、防止胃脹、胃下垂，及促進(jìn)腸胃激素、蠕動(dòng)激素，使快速通使。
喝咖啡對(duì)人的情緒會(huì)有負(fù)面影響
這種說法也可以說是無稽之談，因?yàn)榭茖W(xué)研究證實(shí)，咖啡當(dāng)中含有的咖啡因，如果每天攝入300毫克左右的話還能給調(diào)節(jié)人的情緒，起到正面的作用。
增加疲憊感
咖啡是可以消除疲勞的。我們?cè)诠ぷ鲗W(xué)習(xí)感到困頓的時(shí)候喝一杯咖啡有很好的醒神。
