喜歡喝咖啡的人有不少，主要都是一些年輕人，由于現(xiàn)在咖啡的口味非常多，所以很受歡迎。咖啡的好處是什么?愛(ài)喝咖啡的人其實(shí)多數(shù)只是喜歡那個(gè)味道，很少會(huì)去了解咖啡的作用。喝咖啡的時(shí)候還存在一些禁忌，如果想知道就請(qǐng)看下文。
咖啡的好處
咖啡能增強(qiáng)你的體能
喝咖啡對(duì)于提升一個(gè)人的體能有一定的效果，有研究發(fā)現(xiàn)，在做運(yùn)動(dòng)之前的一個(gè)小時(shí)喝咖啡，可以讓你表現(xiàn)更好?？Х瓤梢宰屛覀兊哪I上腺素分泌的更多，這是一種激素，相信不少人都知道。在腎上腺素的作用下，我們的體力會(huì)更好，充滿活力。
咖啡可以幫助你減肥
喝咖啡可以達(dá)到減肥的效果，雖然說(shuō)多數(shù)的飲料都是增肥的，但是咖啡例外。咖啡的熱量很低，而且能夠幫助調(diào)節(jié)血糖水平，讓我們不會(huì)有十分饑餓的感覺(jué)，從而減少零食的攝入。如果你想要減肥，不推薦喝別的飲料，但咖啡可以喝哦。
咖啡可以幫助您專注并保持警惕
當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)和工作的比較累的時(shí)候，往往會(huì)喝一杯咖啡，然后就能夠恢復(fù)良好的狀態(tài)?？Х群锌Х纫?，可以刺激我們的大腦，提升專注能力，另外咖啡還能夠讓我們保持警惕，改善記憶能力。但是咖啡雖然好也不能多喝，每天兩三杯就可以了。
咖啡降低死亡風(fēng)險(xiǎn)
研究表明，喝咖啡的人過(guò)早死亡的總體風(fēng)險(xiǎn)比不喝咖啡的人低25%。
咖啡減少癌癥的風(fēng)險(xiǎn)
一項(xiàng)研究表明，咖啡可以降低男性前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)20%，女性子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)降低25%。試驗(yàn)組的人每天喝四杯咖啡。咖啡因也可以預(yù)防基底細(xì)胞癌的擴(kuò)散，這是常見(jiàn)的皮膚癌類型。
咖啡減少中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)
合理引用咖啡(每天2-4杯)可以降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。
咖啡減少帕金森病的風(fēng)險(xiǎn)
研究表明，經(jīng)常飲用咖啡可使帕金森病的風(fēng)險(xiǎn)降低25%。有證據(jù)表明，咖啡會(huì)導(dǎo)致帕金森氏癥大腦部位的活動(dòng)。
