冬天到了,天氣變冷了,現(xiàn)在都已經(jīng)是小雪時(shí)節(jié)了,親們都會(huì)感覺(jué)到氣候明顯的下降了,所以我們要多穿些衣服。但是,對(duì)于一些人來(lái)說(shuō),尤其是女性,一到冬天就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,這是為什么呢?冬天手腳冰涼怎么辦呢?下面就由小編給大家介紹下吧。
喝它讓你一整天都手暖
到了冬天,很多人特別是女性朋友容易手腳冰涼,而且還會(huì)生凍瘡。手腳冰涼的主要原因就是因?yàn)槎煅旱男玛惔x減緩,氣溫低導(dǎo)致我們的血管收縮,血液的回流能力也減弱了,使得手腳冰涼,特別是指尖、腳尖等部尾的血液循環(huán)不暢,末稍神經(jīng)循環(huán)不好造成的。
獨(dú)自在家的時(shí)候,做一杯棕紅色的姜棗茶,雙手捧著滾燙的杯子,窩在沙發(fā)里小口小口喝著,濃濃的棗香里帶著微微的姜辣,暖和的感覺(jué)漸漸蔓延全身,雙手能夠溫暖一整天。
這是冬天的絕佳熱飲,因?yàn)楹米?、好喝、好滋補(bǔ)、養(yǎng)顏又養(yǎng)生。
食材
我們需要準(zhǔn)備的食材主要是。大紅棗、桂圓、姜、枸杞以及適量的紅糖。
做法:(2-3人份量)
1、棗子洗凈,去核后切成小粒。姜切細(xì)細(xì)絲。桂圓去殼。
2、除紅糖外,所有原料放小煮壺里,加水至壺4/5處,煮15分鐘后關(guān)火。
3、紅糖放在自己飲用的杯子里,倒入姜棗茶,不需攪拌即可飲用。這樣頭幾口就能喝出棗子、桂圓、枸杞本來(lái)的淡淡甜味。杯中的紅糖慢慢化開(kāi),每一口都比上一口更甜,感覺(jué)多好。
心得
1、“灘棗”煮出來(lái)的湯水是好喝的,如果我們用哈密大棗,皮煮出來(lái)不會(huì)輕易感覺(jué)到苦的,我們還是用金絲小棗當(dāng)做點(diǎn)心吃吧,不過(guò)蜜棗也不行。
2、用搪瓷鍋、不繡鋼鍋煮都可以,但絕對(duì)不能用鐵鍋。
3、生姜大棗茶,具有很好的驅(qū)寒暖身的作用,并不是隨便沖泡一下就可以起到作用的。制作姜棗茶,選棗也是個(gè)關(guān)鍵,只有用大棗才能起到暖身驅(qū)寒的作用,而且大棗要切碎,用水煮才可以把里面的營(yíng)養(yǎng)煮出來(lái),才能更好的發(fā)揮藥效。煮的時(shí)候姜和棗要冷水下鍋,這樣才可以把姜的味道揮發(fā)出去,喝的時(shí)候喝不出姜的味道,即使不喜歡吃姜的人,也可以喝姜棗茶的。嚴(yán)寒冬季,經(jīng)常喝一些,手腳都是暖的。
注:常飲姜棗茶,具有溫中散寒、止嘔、回陽(yáng)通脈、補(bǔ)血正氣、燥濕消炎的功效。飲用后能促使血管擴(kuò)張,暖身驅(qū)寒,全身有溫?zé)岣小4龠M(jìn)消化,增加腸蠕動(dòng),保護(hù)胃粘膜。姜棗利膽、鎮(zhèn)痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。此方可長(zhǎng)期飲用,美容養(yǎng)生。
請(qǐng)盡量在早上、中午之前喝姜棗茶,晚上不要喝,晚上身體要收斂,而姜是升陽(yáng)之物,因此早上喝是好的。
一到秋冬季節(jié),很多女性會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷現(xiàn)象,導(dǎo)致晚上睡眠質(zhì)量不佳。如何緩解手腳冰涼,是很多女性迫切想知道的事。