老人營養(yǎng)早餐吃什么好
早餐是一天營養(yǎng)的開始,所以知道營養(yǎng)早餐的做法是老人養(yǎng)生的基本常識,那么老人營養(yǎng)早餐吃什么好呢?下面小編為您介紹老人營養(yǎng)早餐吃什么好,看看吧。
1、肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干
?、偃饽┎酥啵壕?、糯米、肉末、菠菜、胡蘿卜一起做粥。
?、诙股嘲好娣邸⒊喽股?、果脯、豬油做成的豆包。
?、矍鄄硕垢桑呵鄄?、豆腐干絲、茭白絲、香菇同拌。
2、黑棗粥,鮮肉小籠,苣筍豆干
?、俸跅椫啵壕?、糯米、黑棗干、核桃。
?、邗r肉小籠:面粉、肉末、冬筍、香菇做成的小籠包。
?、圮墓S豆干:苣筍、豆腐干、胡蘿卜、香菇同炒。
3、燕麥粥,菜肉包,什錦泡菜
?、傺帑溨啵貉帑溒?、火腿絲、胡蘿卜末、香菜同煮粥。
②菜肉包:面粉、肉末、腌小白菜、豆腐干、香菇同做包子。
?、凼插\泡菜:大白菜、榨菜、小黃瓜、辣椒等。
4、菜肉餛飩,白果糕、鵪鶉蛋
?、俨巳怵Q飩:面粉、肉末、腌小白菜、香菇、姜做成餛飩。
?、诎坠猓号疵住⒕?、白果、核桃、葡萄干。
?、垸g鶉蛋:鵪鶉蛋、綠豆芽、青椒絲同炒。